#elijococinar

picaña, mantequilla, sal de grano, ensalada de tu preferencia

pierna de pollo, salsa de chipotle, ajo, aguacates grandes, apio, calabazas grandes, zanahoria grande, brócoli, tomates rojos, chile serrano, mantequilla con sal, sal (al gusto)

garbanzos, tomates rojos grandes, cebolla, ajo, cilantro, hierbabuena, sal , arroz, pimientitas (de las chiquitas), cominos, clavos de olor, aceite (de su preferencia)

pierna de pollo con muslo, achiote (De 100 gramos), limones, laurel, ajo, mejorana, sal con ajo, agua tibia, papel aluminio, papas de galeana, zanahorias grandes, chile poblano

pescado, camarones medianos (limpios), brócoli, pimiento morrón amarillo, ajo, arroz, chiles cambray, sal con pimienta, ajo con mezcla de hierbas finas, aceite de su preferencia, sal

pan de caja, paso huevo, leche, canela, miel, frutos rojos, azúcar para decorar

camarones medianos, empanizador, tomate rojo, lechuga, Ajo en polvo con mezcla de hierbas finas, huevos, limones, harina todo uso, aceite, aguacate, salsa de chipotle, soperas de mayonesa

huevos, tomates rojos, chile serrano, cebolla, sal

quinoa, agua natural, florete brócoli, ejotes, cebolla, sal, sal de ajo, pesto (hierbas secas), cebollín

lechuga, manzana amarilla, aguacate, fresas, pepitas de calabaza, miel, mostaza

harina, pulpa molida, ajo, papas grandes, tomates rojos, chiles poblanos, huevos, sal, aceite (de su preferencia)

milanesa, sal, ajo, mantequilla, arbolitos de brócoli, zanahorias, aguacate, sopa "Plumilla", tomate rojo, apio, limón, galletas saladas

pescado, yo usé tilapia, yogurt griego natural, mayonesa light, limón, ralladura y jugo, eneldo seco, sal, pimienta y ajo en polvo, aceite en spray

piernas de pollo (bate), zanahorias, chiles serranos, cebolla, tomates, ajo, papas de Galeana, cilantro, sal, comino, pimienta entera, hierbabuena

champiñones, pechuga de pollo, cebolla, ajo, agua, fécula tapioca, salsa tamari, sal

pechuga de pollo en bisteces o en dados medianos, sal y pimienta, ajonjolí tostado, cebolla picada fino, cebolla de cambray rebanadas incluyendo las colas verdes (reservamos un poco de la parte verde), ralladura de 1 naranja, jugo de naranja, fécula de maíz, agua, salsa de soya, miel, aceite de ajonjolí o vegetal

agua, ajo, pasta fettuccine, sal, fajitas de pollo, tomatillos fresadilla, cebolla, puré de tomate, chiles verdes serranos, albahaca, pimienta, queso panela

bisteces de puerco, calabacitas japonesas, calabacitas zucchini amarillas, cebolla blanca, ajo grande, aceite de oliva, albahaca seca, sal y pimienta

germen de frijol, pechuga de pollo en fajitas, bistec de res, pimiento, zanahoria, champiñones, cebolla, calabacitas, sal y pimienta, salsa de soya, consomé en polvo

huevo duro, semillitas de ajonjolí negro, zanahoria, pan pita, hummus, bastones de camote en airfryer, mandarina

carne molida, cilantro picadito, ajo picadito, sal, pimienta, salsa tamari, salsa tamari, fécula de tapioca, monkfruit con eritritol, agua, fideos konjac fetuccini, espárragos

pechuga de pollo desmenuzada, huevo, cucharones de amaranto (2 tazas aprox), sal de ajo, sal, pimienta, salsa verde, nopalitos con cebolla guisados

lentejas previamente lavadas, ajo, sal, tomates rojos, chile serrano, cilantro, hierbabuena, cebolla, aceite, cominos