#dulcesaludable

de tomates cherry, manzana verde, limón (jugo), azúcar Light, postre semillas de chía

masa de hojaldre normal o de mantequilla, azúcar o Eritritol u otro edulcorante, coco rallado, pasas sultanas

harina de garbanzos, azúcar, cacao amargo, esencia de vainilla, agua (aprox), Aceite o spray vegetal para la sartén

pan, azúcar, leche, Esencia de vainilla, Ralladura de una naranja, Membrillo en trozos al gusto, azúcar para el caramelo

huevos, De azúcar, De azúcar negra, De aceite, De avena instantanea, De harina integral, De leche, De jugo de limón, Colmada de polvo para hornear, sal, De nueces partidas, cdita. De canela

🧉 180 g harina de castañas de cajú, 🧉 Pizca de sal marina, 🧉 60 g azúcar mascabo, 🧉 30 g aceite de coco, 🧉 1 dta extracto de vainilla, 🧉 1 huevo grande a temperatura ambiente

bananas grandes bien maduras, cacao amargo, pasta de maní, Ralladura de una naranja, té de coco rallado, avena en copos

🍠 1 boniato de aprox. 350 gramos, 🍠 1 o 2 puñados de pasas de uva sin semillas, 🍠 C/n de agua, 🍠 1 ramita de canela, 🍠 1 tira de cáscara de cítrico, sin lo blanco

🍚 750 ml a un litro de leche de bajo en contenido graso, 🍚 150 g arroz yamaní (pesado crudo y seco), 🍚 1 cda de azúcar orgánico, 🍚 Pizca de sal, 🍚 1 ramita de canela, 🍚 1 cascarita de limón (solo lo amarillo), 🍚 1 cdta canela molida

🥣 ½ taza de avena en copos, 🥣 1 cda semillas de chía, 🥣 ½ taza de leche con café soluble, 🥣 2 sobrecitos de sucralosa, 🥣 2 o 3 cdas de queso crema, 🥣 2 o 3 gotitas de extracto de vainilla, 🥣 ¼ cdta cacao amargo alcalino, 🥣 Unas virutas de rallado de barrita 100 % cacao, 🥣 Hojitas de menta para topping (opcional)

coco BIO rallado, chocolate negro puro 85% sin azúcar, crema de almendras NECTINA, eritritol NATURGREEN, aceite de coco BIO, esencia de vainilla natural DR. OETKER

plátano, cereales de espelta trituradas, huevo, Chocolate blanco proteico, Canela

bebida de avena, quinoa cocida, copos de avena, dátil, manzana pequeña, Canela de ceilán