agua tibia, aceite, sal, Semillas de lino dorado, Semillas de chía, salvado de trigo o harina integral, harina de trigo, Semillas de sésamo, Uds van a ver si necesitan añadir un poquitín más de harina, del queso de vuestro agrado(utilice, muzzarella, dambo y cheddar, tomates, dueto de arvejas y choclo