avena arrollada (no sirve avena instantánea laminada), coco rallado, frutos secos (nueces, o almendras, o castañas, o mix), semillas de girasol cruda, semillas de zapallo crudas, sésamo (crudo e integral), a 1 taza de pasas de uvas, arándanos, etc a elección, canela en polvo, nuez moscada en polvo, clavo de olor en polvo, aceite oliva, jugo naranja natural