Salsa de avena

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido, zanahoria grande, cebolla blanca, hojas perejil, ajo en polvo, sal, limón, el jugo, aceite de oliva, linaza molida, avena, agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural, pimienta

pollo, avena molida, huevo, Salsa bbq o búfalo de tu preferencia, Ensalada para acompañar

puré calabaza escurrido, harina avena, claras (o 1 huevo), sal, salsa de tomate Pasatta (lo más natural posible)

Avena remojada del día anterior, Sal, Queso mozzarella, Salsa de carne

tilapia, Mostaza, Salsa inglesa, Ajo picado, Pimienta, Consomé de camarón, huevos, Hojuelas de avena (suficiente para todos), Aceite de oliva en spray

pierna de pavo de 1.1 kg aprox, ajo grande, avena, copeteada canela molida, clavos de olor, caldo de pollo, margarina o mantequilla, Sal

sal, avena, claras de huevo, leche vegetal, delgadas jamón de pechuga de pavo, orégano, queso oaxaca light o cualquiera que se derrita, Salsa de tomate

avena, apio, perejil, cebolla, ajo, salsa inglesa, mostaza, pimienta, sal, huevos

avena molida, amaranto molido, aceite, agua tibia, azúcar, sal, levadura seca o polvo para hornear, tomate, cebolla blanca, ajo, Orégano, pimienta

calabacines, sal, avena molida, huevo, polvo para hornear, salsa de tomate casera, cebollas, queso, proteína

zanahorias crudas ralladas, chayote crudo rallado, calabaza cruda rallada, chía hidratada, harina (opcional), avena, cebolla sofrita con ajo, sal, pimienta, salsa de tu elección

carne molida de res, carne molida de cerdo, chorizo que se desmenuza, huevo, sal, ajo granulado o en polvo, jengibre en polvo, mostaza, Cilantro fresco, salsa BBQ, avena en hojuela bien molida, tocino largo y grueso

salsa verde, avena entera, aceite, tortillitas taqueras, aceite para freír las flautas

carne molida mixta (res y cerdo), bollos para hamburguesa, mayonesa , catsup, lechuga (yo uso italiana), zanahoria rallada, aguacate, avena (tanto como te guste), huevo, cebolla picada, ajos finamente picados, perejil finamente picado

salmón cocido y desbaratado (puede ser de lata o de sobre en agua), avena en hojuelas, huevos chicos, cebolla blanca rallada, perejil picado fino, jugo de limón, sal de mar y pimienta negra, leche, yogurt griego, mayonesa reducida en grasa, pepinillos en vinagre picados fino, cebolla morada picada fino

avena, harina De Trigo, zanahoria, cebolla, rebanas de jamón, Sal, epazote, yemas 🥚, tomates verdes, cebolla, ajo, Sal

coliflor, avena, huevo, paprika, sal con ajo, pimienta, sal con cebolla, salsa búfalo, agua

carne molida de res, sal, huevo, aceite de oliva, Jugo Maggi, pimiento rojo, pimiento verde, jitomate en cubitos, perejil, lavado y desinfectado y picado, avena, cebolla picada, huevos cocidos

cereal de rueditas, cereal de avena en cuadritos, nueces, almendras, pretzels, aceite, salsa inglesa, sal de ajo, sal

avena cruda en copos, fécula de maíz, polvo de hornear, bicarbonato, sal, onz de aceite de oliva, huevo L, onz de pasta de dátiles/ciruelas, onz de salsa de manzana sin azúcar, Leche según necesario, pasas

mantequilla, azúcar parda, huevo L, vainilla, harina de avena, harina integral, harina todo uso, copos de avena, polvo de hornear, bicarbonato sodio, cúrcuma molida, jengibre molido

nopales, tomates cherries, aguacate grande, limón, Sal pimienta, huevos, Grasa margarina sin sal o aceite de coco en aerosol, Tostadas o pan de avena tostado

carne de res molida, panes para hamburguesa, queso gouda, cebolla finamente picada, ajo finamente picados, pequeño perejil, huevo, harina de avena, pimienta recién molida, sal, ajo en polvo, salsa Maggi

avena, harina de trigo, mezcla quinoa y cacao molidos, mantequilla pomada con sal, aceite de coco, salsa de manzana sin azúcar, azúcar parda, azúcar blanca, canela molida, vainilla, bicarbonato de sodio, leche