Pastel de Atún con verduras

Magaly Pella de Cálamo
Magaly Pella de Cálamo @cook_magaly

Pastel de Atún muy fácil y rico
Muy nutritivo, porque tiene, avena, espinaca (muchas vitaminas y múltiples propiedades) y pimiento por su aparporte de vit C, fibra y es antioxidante.
Se puede acompañar de brócoli, o con arroz. Espero que es guste!!!!

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Ingredientes

  1. 3 latasatún
  2. 6huevos
  3. 1 tazaavena
  4. 1/2pimiento picado
  5. Espinaca picada
  6. Sal y pimienta
  7. Queso paria

Paso a paso

  1. 1

    Picar el pimiento

  2. 2

    Mezclar todos los ingredientes y ponerlo en un molde en mantequillado, poner el queso paria encima.

  3. 3

    Poner al horno unos 30 minutos

  4. 4

    Esperar que se enfríe un poquito porque sino se desarma.

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Escrita por

Magaly Pella de Cálamo

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