Ingredientes

  1. 1/2brócoli al vapor (conserva mejor los nutrientes)
  2. 50 gcoco rallado
  3. Pizcanuez moscda
  4. 2 cucharadasaceite de oliva virgen extra
  5. 100 gpuré de patata

Paso a paso

  1. 1

    ⏺Se poner al vapor el brócoli y las patatas. Se dejan unos 10 a 15 minutos hasta que esté blandito. Se deja enfriar. (Se puede hervir o hacer al microondas).

  2. 2

    ⏺Una vez frío se añade en un bol junto con el huevo campero, la nuez moscada y se mezcla y chafan todos los ingredientes con la ayuda de un tenedor. Debe quedar una masa consistente.

  3. 3

    ⏺Se dan forma a las bolitas con las manos, las cuales espolvorearemos con harina para que no se nos peguen a la hora de hacerlas.

  4. 4

    Una vez hechas las rebozamos en el coco rallado.

  5. 5

    ⏺En un sartén antiadherente con un chorro de aove se doran durante varios minutos. ¡¡Y listas!! Están de rechupete😋💗 ya me contaréis...

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Rocío @maminutricionista
Alicante
Soy mamá y nutricionista me apasiona la buena comida y hacer platos sanos para toda la familia y amigos e inspirar a hacer recetas sencillas, creando hábitos saludables y dando ejemplo a los más peques. Quieres saber más de mí? Me podéis encontrar en IG como @maminutricionista 🤗
Leer más

Recetas similares