Tortilla de patatas vegana

Jordi Pasquina Lemonche
Jordi Pasquina Lemonche @comidaconsciente
Ingenio - Las Palmas

Hace tiempo que quería publicar esta receta, pero quería esperar a mejorarla, pues las primeras que hacia me salían un "churro". Después de ir variando las proporciones, el resultado a quedado muy bien (Al menos eso me han dicho los que la han probado).

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Ingredientes

  1. 3patatas medianas
  2. 1/4de pimiento rojo
  3. 1/2calabacín mediano
  4. 1cebolla pequeña
  5. 2 cucharadaspostre de chía
  6. 2 cucharadasharina de garbanzo
  7. 2 pizcascúrcuma
  8. al gustoSal natural
  9. 1/2 cucharada cafésal negra (kala namak)
  10. Aceite de oliva extra virgen

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos la chía en 3/4 de vaso de agua, para que se vaya activando mientras preparamos el resto. La removemos de vez en cuando

  2. 2

    Pelamos y cortamos las patatas a cubitos de 1cm aprox. Y el calabacín.

  3. 3

    Cortamos el pimiento a tiras y la cebolla cortada a trocitos pequeños. Y ponemos a pochar la cebolla y los pimientos en la misma sartén (pero separados)

  4. 4

    Por otro lado ponemos a freír las patatas con bastante aceite

  5. 5

    Cuando la cebolla está hecha (sin quemarse), la sacamos y ponemos el calabacín

  6. 6

    Cuando ya tenemos las verduras hechas, las mezclamos con las patatas y la cebolla. Le añadimos sal al gusto

  7. 7

    Ahora preparamos el "huevo". Ponemos el agua con chía en un plato Hondo (la textura debe ser parecida a la clara de huevo). Y le añadimos la harina mientras la removemos bien, para que no queden grumos. Le añadimos también la cúrcuma y un poco de sal

  8. 8

    Cuando ya estén las patatas, las dejamos escurrir unos minutos antes de mezclarlas con el "huevo"

  9. 9

    Finalmente, ponemos la mezcla en la sartén. Es importante que la sartén esté bien caliente y con unas gotas de aceite. La vamos moviendo ligeramente (para que no se pegue) y le vamos dando forma a la tortilla con una espátula de madera. Aflojamos el fuego para que no se queme.

  10. 10

    Le damos la vuelta y si vemos que no está formadora, luego le volvemos a dar la vuelta. Con este doradito, queda un pelín crujiente, que le da un toque riquísimo, a la vez que mantiene la consistencia. Despues de apagar el fuego, le añadimos la sal negra del Himalaya para darle un toque a huevo.

  11. 11

    Si la hemos hecho bien, queda consistente. Es un poco entretenida pero el resultado merece la pena. La chía y la harina de garbanzo, le aporta las proteínas (que tendría con huevo) pero sin el colesterol. A ver si os animáis a probarla. Seáis o no veganos, aquí tenéis una alternativa que os sorprenderá.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jordi Pasquina Lemonche
Jordi Pasquina Lemonche @comidaconsciente
Ingenio - Las Palmas
Aficionado a la cocina sana, y fomentando la salud a través de la comida. Vegano desde Enero de 2019
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