Pastel de carne y zapallo

Romina Kalichman
Romina Kalichman @dromi29
Montevideo

Esta es un gran aliado para tener un par de vianditas para la semana! Un plato deli con mucho poder saciante y poca culpa!

Pastel de carne y zapallo

Esta es un gran aliado para tener un par de vianditas para la semana! Un plato deli con mucho poder saciante y poca culpa!

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Ingredientes

4 raciones
  1. 700 grsCarne picada magra
  2. 700-900 grszapallo
  3. 250 mlsalsa de tomate
  4. 1/2cebolla o 1 cebolla de verdeo
  5. Aceite de oliva o común apto para cocción
  6. 3 fetasjamón (opcional)
  7. 1huevo duro (opcional)
  8. Queso rallado (opcional)
  9. Salsa blanca (opcional)
  10. Condimentos (los que te gusten y tengas): sal, pimienta negra, ajo

Paso a paso

  1. 1

    Corta el zapallo en trozos medianos (dejale la cáscara así que lávalo bien) y ponelos en una asadera con aceite, sal y pimienta.

  2. 2

    Pone los zapallos en el horno por aproximadamente 30 minutos a 200 grados, o hasta que estén blandos (los pinchas con el cuchillo y si llega al fondo sin fuerza están perfectos!)

  3. 3

    Mientras se cocinan los zapallos, en una sartén u ollita mediana pone a calentar un chorrito de aceite. Cuando haya tomado un poco de temperatura agregale la cebollita previamente cortada y una pizca de sal.

  4. 4

    Cuando la cebolla se transparente, agregale la carne picada y la salsa de tomate con sal a gusto.

  5. 5

    Mantenete mezclando todo en el fuego hasta que la carne este toda marroncita y el juguito del tomate sea muy poquito.

  6. 6

    Apaga el fuego, le podes agregar un huevo duro picadito, las fetas de jamón, aceitunas o lo que te guste. Yo le pongo lo que tenga de esos opcionales y además quesito rallado! 🐭

  7. 7

    Una vez los zapallos estén prontos, pelalos y pisalos en un bowl. Le podes agregar sal y un poquito de aceite para que sea más fácil. Yo además le pongo otro poquito de queso rallado 🐭🐭

  8. 8

    Agarra una tortera o asadera profunda de aprox 25-30 cm y pone el puré de zapallo de base.

  9. 9

    Por encima coloca la carne picada. Si es mucha te guardas lo que te quede y te sirve para unas rapiditas u otra cosa.

  10. 10

    Este es un paso opcional pero recomendado: hace una salsa blanca ya sea casera o de polvito knorr por ejemplo y ponela por encima.

  11. 11

    Ahora 20 minutos de horno a 200 y a disfrutar!!!

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Romina Kalichman
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Recetas reales para personas con poco tiempo pero con muchas ganas de comer sano y deli!
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