Guiso de vegetales y asado del día de ayer

Daiana M Bordon
Daiana M Bordon @daimbordon

Esta receta es ideal para quienes están en plan de pérdida de peso, tiene muchas verduras, es económico, fácil, rápido y muuy rico!

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

4 personas
  1. 1cebolla de verdeo o 1/2 cebolla chica
  2. 1 trozopimiento rojo o verde
  3. 300 grcarne asada (se puede hacer con sobrantes de asado)
  4. 1zanahoria grande
  5. 1tomate
  6. 1/4 vasovino tinto o blanco
  7. 1/2berenjena
  8. 1papa (si estás a dieta obviarla)
  9. 1/4de zapallo inglés
  10. 1/2zapallo del tronco
  11. 1 puñadoarvejas cocidas previamente
  12. 1 puñadohabas cocidas previamente
  13. aceite de oliva o de girasol
  14. cantidad necesariasal
  15. pimentón
  16. orégano

Paso a paso

  1. 1

    En una olla verter el aceite. Agregar la cebolla y el pimiento picados, rehogar.

  2. 2

    Agregar la carne, en trozos pequeños. Dorar y agregar el vino tinto, el pimentón, la sal y el orégano. Dejar que el vino se evapore en la cocción, revolver.

  3. 3

    Rallar la zanahoria con la parte del rallador que la muele, no la que sale en hebras, agregar a la olla con un poco de agua. Esto hará que se haga un pequeño tuco. Agregar el tomate perita lo más molido posible. Cocinar revolviendo de a poco, agregar agua de ser necesario si se seca al preparación

  4. 4

    Mientras se cocina la preparación, picar la berenjena, el zapallo, la papa, el zapallito del tronco, en cubos que no sean tan pequeños. Para darle más sabor a la preparación se puede agregar medio caldo de verduras. Si estás a dieta eliminar la papa de la preparación, si no lo estás podés agregar además camote y choclo cortado en trozos pequeños.

  5. 5

    Añadir las verduras en la olla y agregar agua caliente hasta tapar las verduras. Cocinar a fuego mínimo. Cuando los vegetales estén a media cocción agregar las arvejas y las habas previamente cocidas.

  6. 6

    El guisado estará listo cuando la papa ya esté cocinada.

  7. 7

    Esta comida es colorida, sana, rica y muy económica...A disfrutar!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Daiana M Bordon
Daiana M Bordon @daimbordon

Recetas similares