Fricando de ternera, con setas y espárragos trigueros

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

A mi marido le encantan las salsas y un dia ó dos a la semana, le doy el capricho. Hoy he prepardo esta receta de fricandó y excepcionmalmente, yo también he comido la ternera en salsa, ya que a mi me gusta mas a la plancha, ya que considero que és más sano. Estaba muy buena

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Ingredientes

75 minutos
2 raciones
  1. 3 ó 4filetes de carne de ternera c/n
  2. 200 grsetas variadas
  3. 2 ó 3esparragos trigueros por persona
  4. 1/4 de litrocaldo
  5. Aceite de oliva
  6. 3 dientesajo
  7. 1cebollita
  8. 1zanahoria
  9. 1tomate maduro
  10. 1ñora hidratada
  11. 1 hojalaurel
  12. 1 hojamenta fresca
  13. Sal
  14. Pimienta mólida
  15. Hierbas provenzales
  16. Harina
  17. 50 ml.vino rancio de cocinar

Paso a paso

75 minutos
  1. 1

    Enharinar los filetes, previamente salpimentados. Freirlos en una cazuela con aceite, añadir los ajos pelados. A la carne darle vuelta y vuelta, sacarla y reservarla.

  2. 2

    En el mismo aceite, poner la zanahoria, pelada y cortada en rodajas, la cebolla cortada en juliana, la hoja de menta, la de laurel, la ñora, los esparragos limpios y rehogarlo todo a fuego medio. añadir el tomate pelado y cortado en trozos.

  3. 3

    Cuando ya esté todo bién blandito, añadir las setas y darles unas vueltas también con todos los ingredientes.

  4. 4

    Retirar de la cazuela, los esparragos y las setas. Incorporar la carne otra vez, añadir el vino rancio, dejarlo reducir un poco y seguidamente añadir las hierbas provenzales y el caldo de 100 ml. en 100 hasta acabarlo y la carne esté tierna. Si és necesario poner más caldo ó agua.

  5. 5

    Yo he pasado la salsa por la batidora, reservando unos trocitos de zanahoria enteros y desechando el laurel y la menta.

  6. 6

    Una vez pasada la salsa por la batidora volver a poner la carne en la cazuela y añadir las setas y los esparragos. Dejar cocer 5 ó 10 minutos más.

  7. 7

    Emplatar los filetes con setas y salsa y unas rodajas de zanahoria y los esparragos decorando. Servir caliente

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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