Lasaña de verduras de carga glucemica baja, con proteínas

tonino
tonino @tonino1981
Alicante

Para esa gente que quiere cuidarse un poquito

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Ingredientes

2 horas
8 raciones
  1. 3calabacines
  2. 2berenjenas
  3. 800 gcarne picada de vacuno
  4. 600 gcarne picada de pavo
  5. 1cebolla grande
  6. 3 dientesajo
  7. 400 gtomate triturado
  8. 500 gpisto
  9. 500 gqueso batido 0% grasa
  10. 1 cucharasopera de sazonador de pollo
  11. Aceite de oliva
  12. Sal
  13. 1 bolsa4 quesos rallado para gratinar

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Lo primero es cortar la cebolla y el ajo en brunoise y una vez caliente el aceite lo incorporamos y lo dejamos que se poche.

  2. 2

    Una vez tengamos pochada la cebolla y los ajos, incorporamos la carne picada y el sazonador de pollo y lo dejamos unos 3 minutos, una vez transcurridos agregamos el tomate triturado y el pisto y reservamos.

  3. 3

    Cogemos el calabacín y la berenjena y la cortamos con una Mandolina en caso de no tener ahí que cortar todo a lonchas muy finas. Una vez cortado vamos colocando en un recipiente yo he usado uno de barro.

  4. 4

    Para el montaje vamos poniendo una capa de berenjena, carne, calabacín, queso batido y así hasta llegar al borde del recipiente, una vez lleno le ponemos el queso rallado.

  5. 5

    Una vez montado todo lo metemos al horno, unos 45 minutos a 200 grados. Una vez transcurrido el tiempo lo dejamos reposar entre 5 y 10 minutos en el horno apagado y listo.

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tonino
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