Una torta morbida e croccante, ricca in fibre, senza glutine e lattosio. Una base ricca di mele aromatizzate al rum, con un mix di farina di avena, farina di riso e amido di mais con un crumble di frutta secca, cocco essiccato, semi vari e noci.Parte degli ingredienti sono a marchio Fairtrade.#ilmiolibrodiricette#iocucinosostenibile#iocucinosolidale#fairtrade

Avevo comprato la farina di avena che non avevo mai utilizzato mi era venuto in mentre di pare il muffin al cocco e così ho provato a sostituire la farina normale con quella di avena e devo dire che sono venuti squisiti

Ho trovato questa frase e ho pensato che chissà quanti di voi hanno a che fare ogni giorno con persone “noiose”!? Così ... ho trovato l’antidodoto 😀 ... dei mini crumble al cacao con mele profumate al liquore Aurum (che sa di arancia) 😀“ Non fare mai domande a una persona noiosa, soprattutto quando non ricevi risposta”(Mason Cooley)

In questa ricetta vi serviranno solo i fiocchi d'avena, possono essere fiocchi sottili o spessi, ma con i fiocchi sottili la consistenza è meno friabile. Se invece preferisci una consistenza più uniforme, puoi utilizzare la farina d'avena, basta frullare l'avena prima di iniziare la ricetta.Questa ricetta della torta di mele e avena, senza glutine e lattosio, ha l'aspetto di una torta integrale, con una consistenza soda e morbida allo stesso tempo, quando le dai un morso ti rendi conto che è una torta consistente a causa della fibra nella farina d'avena, ma non appena inizi a masticare, la consistenza della torta si sfalda e diventa morbida e gustosa.Io ho voluto farcirla con una Crema al Limone, ma è totalmente opzionale.

La torta di mele è un classico che piace a tutti, ma ci sono tante variazioni una diversa dall altra.Ne ho mangiate tante, ma questa è la migliore che io abbia mangiato, la più buona in assoluto, una ricetta che un amica molto generosa mi ha passata.Una torta semplice ma ricca di gusto che in occasione speciali non è mai mancata sulla tavola banditaUna torta che al primo assaggio rimani catturato dal sapore e sofficita

Questa che propongo oggi è la ricetta per dei pancake fit, ovvero solo con albumi, farina di avena e cocco. Senza latte e con pochissimo burro (solo per ungere la padella).Sono davvero ottimi e soprattutto non ci si sente in colpa dopo averli mangiati😁Io li ho serviti con miele di bosco e mirtilli freschi.#cookpad#colazionifit

Una di quelle ricette che nascono naturalmente senza glutine per l’uso degli ingredienti come il mais e la patata dolce, che si prepara rapidamente, mentre il forno si riscalda, utilizzando un frullatore o una semplice forchetta. Un Torta morbida grazie alla combinazione dei seguenti ingredienti: olio vegetale, latte vegetale, patata dolce, amido di mais, avena e mais. Già solo la Torta è ottima così com’è per la colazione o merenda, ma ho voluto dargli uno strato di kellogs caramellati croccanti per poterlo arricchire di una consistenza super gustosa e ancor più ricca di fibre.

Questa mattina avevamo voglia di PANCAKE ma in una versione tutta particolare CON MANDORLE, FIOCCHI DI AVENA E COCCO.Davvero squisiti! 😋

Ho scoperto da poco questo metodo sano di preparare il porridge vegano.Con soli zuccheri naturali e avena che, ricca di carboidrati e fibre, fornisce energia a lungo termine senza creare picchi insulinici.#lastanzadeisapori#ricettafacile #ricettaveloce #ricettavegana #senzaburro #senzalievito #senzauova #senzalatticini #avena #lattesoia #noci #uvetta #mele #miele

Arriva il caldo e la voglia di dolce richiama qualcosa di fresco e goloso. Da tempo volevo provare a fare i Bounty in casa , il cocco è uno dei gusti preferiti in famiglia. Qui ho voluto fare una versione fit , light , con yogurt greco visto l'avvicinarsi della prova costume! In piu ho aggiunto una parte croccante con del muesli cocco e avena.Buon dolce senza sensi di colpa!

Il crumble di mele è un dolce di origine inglese molto buono e facilissimo da preparare. Una base di mele cotte e profumate di cannella ricoperte da una crosta di briciole (crumble) croccanti fatte di farina, burro e zucchero. Pochissimi ingredienti e cinque minuti per prepararlo. Pare che questa ricetta risalga alla seconda guerra mondiale, quando era più difficile reperire gli ingredienti e quando c'erano erano razionati, quindi è nato in sostituzione della più ricca Apple pie. Col tempo però ha acquistato un posto d'onore nella tradizione culinaria britannica, prestandosi a diverse varianti, sostituendo o accompagnando le mele alla frutta più svariata, fragole, ciliegie, pere, albicocche o qualsiasi altro frutto maturo avanzi nel vostro frigorifero. Questa preparazione si presta perfettamente anche a delle versioni salate in cui la verdura sostituisce la frutta per un secondo piatto o contorno davvero originale. La versione madre resta però il crumble di mele, una merenda sana e gustosa oppure un dopocena goloso se accompagnato da un pallina di gelato alla vaniglia.

Ricetta veloce questo Tortino in Tazza al cioccolato senza glutine, senza latte e senza uovo cotta al microonde in pochi minuti.Se non ti piace usare il microonde, non ce l'hai a casa puoi cuocerla in forno.Utilizzare il forno preriscaldato a 180 ° C e dividere l'impasto in 2 o 3 stampini di silicone per Muffin individuali.Il burro di arachidi può essere sostituito da qualsiasi altra pasta / burro di semi oleosi, come mandorle, castagne, ecc. Il grande vantaggio di questa mug cake vegana è che si prepara velocemente e puoi gustarla in pochi minuti. E la glassa al cioccolato completa il sapore della ricetta e rende il tutto ancora più gustoso.