Ensalada combinada

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España

Es una ensalada muy rica que combina verduras crudas y verduras escabechadas. Se puede servir como entrante o como acompañamiento de carnes y pescados. Si estás con dieta de adelgazamiento, es una buena opción, para comer las verduras de una manera diferente y evitar que lleguen a cansarte.

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  1. Ingredientes para escabechar
  2. 1/2calabacín
  3. 1pimiento verde italiano
  4. 1/2pimiento rojo
  5. 1/2 latachampiñones al natural, medianos y enteros
  6. 5 o 6espárragos
  7. 1/2 vasoaceite de oliva suave
  8. 1 vasovinagre o aceto balsámico
  9. 5 o 6granos de pimienta negra
  10. a gustoSal
  11. Ingredientes que se emplearan crudos
  12. 1puñadito de rúcula
  13. 2 hojaslechuga de “hojas rizadas”
  14. 1/2lechuga cogollo
  15. 1puñadito de zanahoria rallada
  16. 1puñadito de remolacha rallada
  17. 1puñadito de canónigos
  18. 1 o 2 hojascol lombarda o morada (repollo)
  19. a gustoSal
  20. 2 cdasaceite de oliva virgen sabor intenso
  21. Ingredientes para la decoración
  22. 50 gralmendras picadas
  23. 2 cdasaceite de oliva virgen sabor intenso
  24. 2 cdasmiel de flores
  25. 1 chorritocrema de vinagre balsámico

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Modo de preparación de las verduras escabechadas: cortar las verduras, los calabacines en rodajas finas y los pimientos en juliana, salar las verduras a gusto.

  2. 2

    Sofreír por separado, con una cucharada de aceite de oliva suave y unos granos de pimienta negra, los champiñones, los pimientos y el calabacín.

  3. 3

    Colocar las verduras sofritas en un recipiente, dejar enfriar y agregar aceite de oliva y vinagre balsámico.

  4. 4

    Modo de preparación de la ensalada: cortar las hojas de lechugas y de col lombarda de la manera que más agrade.

  5. 5

    Mezclar todos los ingredientes crudos en un recipiente, excepto la remolacha rallada que se agrega al final.

  6. 6

    Alinear con aceite y sal a gusto y colocar en la bandeja donde se va a decorar y presentar a los comensales.

  7. 7

    Agregar las verduras escabechadas bien escurridas colocandolas de tal manera que estén todas visibles.

  8. 8

    Aparte, preparar en un recipiente pequeño (una compotera, por ejemplo) la mezcla de almendras, aceite de oliva virgen y miel, para decorar la ensalada.

  9. 9

    Decorar también con crema de vinagre balsámico esparcido a manera de hilo, ya sea, sobre la ensalada, sobre la bandeja o sobre ambas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España
Hacer pequeñas cosas con gran amor.
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