Overnight (avena remojada) Desayuno saludable

Diana
Diana @cook_21900118

En un desayuno de amigas, cada una llevo un plato para compartir y una de ellas nos llevó overnight, que no sabía que era 🤭 nunca había probado y me encantó! Cuando ella me explico los beneficios seguí buscando información 🧐 y entonces hice mi versión, es mi desayuno, es re fácil, solo tomas 5 minutos en la noche, y al otro día otros 5 minutos, súper rápido y nutritivo.🍓🍒🥥.

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 3 cucharasavena gruesa
  2. 1 cucharachía
  3. 1 cucharamiel (opcional)
  4. 2 cucharasyogurt natural (sin endulzar)
  5. 1/2taza de leche de almendras
  6. Montaje
  7. 1/2taza de frutas (elección tuya)
  8. 1frutilla en trozos
  9. 1 cucharaarándanos
  10. 3moras
  11. 7almendras (o lo que tengas de fruto seco)

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    En la noche en vaso o frasco de vidrio que tengas, agrega la avena, la chía, la miel, el yogurt, la leche de almendras, mezcla bien, tápalo y dejas en la heladera hasta el día siguiente.. (obs: después publicaré como hago la leche de almendras), cuando no tengo leche de almendras le agrego agua😁

  2. 2

    Al día siguiente, mezcla de nuevo agregas las frutas, los frutos secos que tengas y listo!

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Escrita por

Diana
Diana @cook_21900118

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