Keto - Granola

Marian
Marian @zzmarianella

Rico!!! Para picar cuando nos agarra la ansiedad, para acompañar el yogurt griego keto, o darle un toque crocante a las ensaladas o postres, para lo que quieras 😍😍😍

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Ingredientes

  1. 50 grnueces
  2. 50 grmaní sin sal
  3. 50 grsemillas de girasol
  4. 50 grsemillas de calabaza
  5. 25 grsemillas de sésamo
  6. 1 cucharadacanela
  7. 2 cucharadasaceite de coco
  8. 1 cucharadastevia en polvo o 3 cucharadas de eritritol
  9. Semillas de chía
  10. Pizcasal
  11. 1 cucharaditaEsencia de vainilla (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Picar las semillas y las nueces (no muy chiquitas)

  2. 2

    Agregar el endulzante, la canela y el aceite de coco

  3. 3

    Hornear a fuego bajo por 15 a 20 minutos sobre placa forrada con papel manteca

  4. 4

    Dejar enfriar y luego con las manos romper la preparación, podes guardarla en frasco hermético

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Comentarios (12)

Lobelia Quinn
Lobelia Quinn @Lobelia_Quinn
Y que cantidad se obtiene más o menos con estos ingredientes?

Escrita por

Marian
Marian @zzmarianella
Me encanta cocinar, es mi terapia, llevo un estilo de vida #cetogénico #keto hace 2 años, solo utilizo harinas de nuez, linaza, 🥥, 🌻 almendras o semillas altas en grasas y bajas en carbohidratos, nada de azúcar y casi nada que crezca debajo de la tierra. Todo un desafío!!! 😊😊😊❤️, para endulzar utilizo eritritol, monk fruit, o simplemente Stevia.
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