Pollo con salsa de ajos y limas

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

Después de los excesos navideños es bueno depurar nuestro organismo un poquito y prepararlo para los rigores del invierno. Sopas, ensaladas, zumos, compotas, carnes blancas al horno o a la plancha y verduras nos devolverán el buen tono a nuestro cuerpo.
De todas formas no hay por qué hacer platos sosos o poco agradables al paladar, por el contrario, se puede sacar partido a muchos alimentos poniendo un poquito de gracia al prepararlos.
Este pollo es sumamente sencillo pero queda realmente rico.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2contramuslos grandes de pollo
  2. 2limas, el zumo
  3. 4 dientesajo grandes
  4. 300 grjudías verdes redondas congeladas
  5. aceite de oliva virgen C/N
  6. pimentón dulce de La Vera
  7. clavo molido y nuez moscada

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Limpiar bien el pollo quitándole toda la piel y restos de grasa. Espolvorearlos con el pimentón y reservar.

  2. 2

    Preparar el adobo mezclando un chorrito de aceite de oliva virgen, el zumo de las limas, los ajos pelados sin el centro y machacados, pimienta y sal.

  3. 3

    Sumergir el pollo en la mezcla y dejar durante unas tres horas.

  4. 4

    Pasado ese tiempo escurrir y colocar en una bandeja de horno forrada con papel de aluminio y llevar a horno precalentado a 190º C durante unos 50´ o hasta que el pollo este bien hecho.

  5. 5

    Colocar los ingredientes de la maceración en una sartén y reducir hasta tener una salsa espesa.

  6. 6

    Descongelar las judías y sin cocerlas poner en una sartén con un chorrito de aceite y saltear hasta que estén calientes. Sazonar con sal, clavo molido y nuez moscada.

  7. 7

    Servir el pollo acompañado de la salsa y las judías verdes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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