Είναι ιδανική συνταγή γι' αυτές τις ζεστές μέρες, γιατί είναι πολύ δροσερή η σάλτσα γιαουρτιού και δεν παίρνει πολύ χρόνο. Τη φτιάχνουμε όσο βράζουν τα ζυμαρικά. #2020 #cookαθλον

Αυτή την υπέροχη συνταγή την βρήκα τυχαία από το ίντερνετ καθώς έψαχνα για κάτι ξεχωριστό δροσερό και καλοκαιρινό!!!Δοκιμάστε την είναι υπέροχη!!!!

Μια ιδιαίτερη και πολύ ελαφριά σάλτσα αντί να βάλουμε κρέμα γάλακτος!!

Τα μύδια αποτελούν μία σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και καλής ποιότητας πρωτεϊνών, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος, θερμίδες και χοληστερίνη. Τη γονιμοποίηση των αυγών την αναλαμβάνει το αρσενικό. Από τα αβγά βγαίνουν προνύμφες, οι οποίες επί έναν μήνα πλέουν στη θάλασσα και έπειτα προσκολλώνται σε κάποια επιφάνεια. Τα μύδια τρέφονται με μικροοργανισμούς της θάλασσας. Καθώς το νερό περνά μέσα από το όστρακο, το μύδι κατακρατεί τους οργανισμούς αυτούς. Επικρατεί η άποψη είναι ότι τα μύδια έχουν χοληστερίνη. Η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική: Τα 100 γραμμάρια καθαρισμένου μυδιού (ψίχας) περιέχουν 58 mg χοληστερόλης, την στιγμή που ο κρόκος του αυγού έχει 1120 mg, ενώ τα 100 gr λευκό τυρί φέτα, έχουν 70 mg χοληστερόλης!

Μακαρόνια για πάντα!! Αλλά λίγο πιο υγιεινά.Γίνεται; ναι. Και τα έφτιαξα με συνταγή που σκαρφίστηκα μόνη μου.Δοκιμάστε τα. Γίνονται απίστευτα!! #στόχος #υγιεινό

Λατρεμένη συνταγή και αυτή, για όλα τα γούστα.

Άλλη μια μακαρονάδα! Αυτή τη φορά με πέννες και κόκκινη σάλτσα 🍅

Είναι μια συνταγή που φτιάχνω στην ενός έτους κορούλα μου όταν θέλω κάτι γρήγορο και υγιεινό με ότι έχω στο ψυγείο. Βάζω ότι μου έχει περισσέψει από λαχανικά... Ενδεικτικά βάζω στη συνταγή αυτά που έχει η φωτογραφία...

Ιδιαίτερη συνταγή που εμένα μου αρέσει πάρα πολύ.

Penne Rucola e polo

Μία πολύ απλή και εύκολη συνταγή, πολύ γευστική αλλά και λιπαρή!