ซุ้มขายผัก Organic หน้าห้างใกล้บ้าน ดูเงียบๆ เลยแวะซักหน่อย แรดิช/Radish สีโดดเด่นมาก ขีดละ10กว่าบาท อยากกินสลัดขึ้นมาทันที จะเอาแรดิชอย่างเดียวก็ไม่ใช่ เลยได้เพื่อนผักมาอีก 3 อย่าง 🥬🥕🥚 ที่ห้องมีไข่อยู่แล้ว แต่ลืมนึกน้ำสลัด เลยต้องพลิกเกมส์นิดหน่อย เป็นน้ำสลัดศรีราชามาโย เพราะมี มายองเนสกับซอสพริกอยู่ 😅 #สลัด #แรดิช #อาหารเช้าแรดิช/Radish มีแคลเซียม และวิตามินต่างๆ ช่วยเรื่องโรคทางเดินหายใจ ขับเสมหะ เป็นต้น

เช้าๆแบบนี้อยากกินอะไรง่ายๆแต่อร่อยตามมาดูเลยจ้า ทานคู่กับโอวัลตินร้อนๆ

"สลัดผักรวมไข่ยางมะตูม" 🥬🥒🥕🌽🍅🧅🍞พูดถึงเมนูสุขภาพสุดๆ ต้องยกให้สลัดเลยค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่ายแถมได้ประโยชน์ วันนี้ จขพ เลือกเอาผักมาทั้งหมด 9 ชนิด พ่วงด้วยไข่ต้มแต่ขอเป็นแบบยางมะตูม (เพราะที่บ้านชอบ😋) ส่วนน้ำสลัดเลือกซื้อเอาตามที่ชอบเลยค่ะ#เมนูสุขภาพ63

#ปฏิทินสูตรอาหารปี2025

ทำไข่ขาวทานแบบง่ายๆ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ#ไข่ขาวเพื่อสุขภาพ #แชร์ให้จากใจ

#แชร์ให้จากใจ #เมนูไข่ทีมไทยขอร่วมอีกหนึ่งภารกิจ วันนี้เราได้วัตถุดิบผักเคลที่ขึ้นชื่อว่าเป็น Super Food เมนูที่ชอบกินและทำ (เกือบ) ทุกวัน ผู้หญิงสายผักอย่างเรานั่นก็คือ "สลัด" และสิ่งที่เข้ากันกับสลัดมากที่สุดคงหนีไม่พ้น "ไข่ต้ม" ส่วนไข่ต้มที่อร่อยที่สุดก็ต้อง "ไข่ต้มยางมะตูม" ความลงตัวนี้เราก็ได้เมนูแสนง่ายแต่อร่อย+สุขภาพดีสุดๆ แล้วค่ะ😊

#ครัวผจญภัย. เปลี่ยนการทอดไข่ดาว ไส้กรอกแบบเดิมๆให้ดูน่ารัก แบบง่ายๆ🥰

เมนูคลีนๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ

เป็นเครื่องเคียงกินคู่กับจานหลักอย่างสเต็กหรืออะไรก็ได้ครัย รสชาติดีเปรี้ยวอมหวาน เนื้อมักกะโรนีนิ่ม กินเย็นๆ อร่อยมาก กินเล่นเป็นของว่างก็ได้ กินเป้นเครื่องเคียงของจานหลักจะเข้ากันดีมาก#ทุกวันทำครัว

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก เชิญทางนี้ค่ะ #มังสาวิรัติ #เจ #คีโต #โลว์คาร์บ #if #lc #อิ่มนานเลยค่ะ

ต้อนรับฝนตกพรำๆ ยามเช้า คิดเมนูง่ายๆ สไตล์ตะวันตก แต่อร่อยมาก และดีต่อสุขภาพกาย สมอง พลังงานคุณภาพเน้นๆ #เมนูสุขภาพ63