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Ingredientes

35 minutos
2 personas
  1. 1 tazasoya
  2. 3 bolitaspimienta
  3. 2 hojaslaurel
  4. 1 dienteajo
  5. al gustosal
  6. 1zanahoria
  7. 1calabacita
  8. 1papa
  9. 1/8 cucharaditapimienta molida
  10. 1/8 cucharaditaajo en polvo
  11. 1/8 cucharaditaorégano
  12. 1/2cebolla
  13. 2tomates
  14. 1 cucharadacilantro picado
  15. c/nagua

Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Poner a calentar un litro y medio de agua con el ajo, pimienta, laurel y orégano, una vez que hierva agregar sal y dejar en el fuego cinco minutos más para que agarre los sabores. Después agregar una taza la soya y cocinar por dos minutos. De preferencia estar revolviendo para evitar que haga espuma y se desborde.

  2. 2

    Retirar del fuego y colar, procurando quitar el exceso de agua (presionando con una cuchara) y retirar los ingredientes con que se coció la soya (el ajo, pimienta, orégano y laurel). Una vez realizado, reservar.

  3. 3

    Picar las verduras y reservar.

  4. 4

    En un sartén con aceite a fuego medio bajo echar la soya y agregar media cucharadita de sal, un octavo de cucharadita de pimienta y un octavo de ajo en polvo, revolver por dos minutos. Después echar la cebolla, revolver por un minuto y luego agregar el tomate.

  5. 5

    Agregar las verduras y freír por dos minutos, después verter una taza de agua y la cuchara de cilantro. Poner a fuego bajo de ocho a diez minutos.

  6. 6

    ¡Listo para servir! Se puede acompañar con arroz o frijolitos.

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Cocinar hoy
Mercedes Valenzuela
Mercedes Valenzuela @cook_23082603

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