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Ingredientes

  1. 1 cdalevadura seca activa
  2. 2 cditasmiel, para alimentar la levadura (se consumira al hacer el esponjado)
  3. 1/2 tazaagua tibia (solo debes sentir un poco de calor al tacto)
  4. 2 tazasharina de almendras finas
  5. 1/3 tazacáscara de psyllium
  6. 1/4 tazaaislado de proteína de suero
  7. 2 1/2 cditagoma xantana
  8. 2 cditaspolvo para hornear
  9. 1/2 cditasal
  10. 1 1/2 cdacondimento pay de calabaza (si no tiene, se puede hacer con: 2 cdas jengibre molido, 3 cdas canela molida, ½ cdita nuez moscada molida y 1 cdita clavo molido)
  11. 2 cdaseritritol
  12. 1huevo temperatura ambiente
  13. 2claras huevo a temperatura ambiente
  14. 1 1/2 cdaaceite de oliva virgen extra
  15. 1 cdavinagre de manzana

Paso a paso

  1. 1

    Agregue la levadura y la miel en un tazón grande. Vierta agua sobre la mezcla de levadura, cubra el recipiente con una trapo y deje reposar durante 7 min. La mezcla debe ser burbujeante.

  2. 2

    Mezcle sus los ingredientes secos hasta que estén bien combinados. Dejar de lado.

  3. 3

    Una vez que su levadura esté esponjosa, agregue el huevo, el aceite de oliva y el vinagre. Mezcle con una batidora durante un par de minutos hasta que esté suave.

  4. 4

    Forre una bandeja para hornear con una estera para hornear o papel pergamino. Mójese las manos (para que la masa no se pegue) y divida la masa en rondas de 6 '. Alise las rondas tanto como sea posible "forma de bagel". Dejar reposar los bagels en un recipiente cubierto de 20-60 min.

  5. 5

    Precaliente el horno a 350F.
    Cepille con clara de huevo (mejor dorado), espolvoree con los ingredientes de su elección y hornee durante aproximadamente 20-25 min hasta que estén dorados. Verifíquelos en el minuto 10-13, y cubra con papel de aluminio si es necesario.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Eddy Rocha
Eddy Rocha @eddyrocha_keto
Tijuana, BC México
Hice también cuenta en Instagram 3ddyrocha.keto 👍🏼. Me gusta cocinar, pero más disfruto hacer el pan y los postres!, además de ricos que se vean bonitos, tengo alma de diseñadora frustrada 😝.
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