#Awc#AP#HLRमूंग की दाल बहुत ही पौष्टिक वा फायदेमंद होती है इसे खाना व पकाना बहुत ही आसान होता है यह बहुत ही जल्दी सुपाच्य है यह करीब-करीब हर मरीज को दे दी जाती है यह पेट के लिए बहुत ही लाभकारी होती है इंसुलिन बढ़ाती है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करती है जो की हार्ट के पेशेंट के लिए लाभकारी है बीपी के मरीज को उसका सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि बीपी सोडियम की वजह से होता है इसमें सोडियम बिल्कुल नहीं होता है इसमें विटामिन कैल्शियम आयरन व फाइबर होता है

#ebooks2020 #state1ये राजस्थानी रैसिपी है जिसे मकर संक्रांति के अवसर पर बनाया जाता है ये साबुत मूंग दाल का बनाया जाता हैं, यह खाने में हल्का व पौष्टिक होता है।

#2022#w7#moongdalमूंग दाल खाने में बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होती है मैने इसे लहसुन,अदरक, के तड़के के साथ तैयार किया है जो की बहुत ही स्वादिष्ट बनती है आप भी जरूर ट्राई करे

#BD#बीन्स & दालछिलका मूंग दाल में प्रोटीन बहुत होता है इसमें फोलिक एसिड होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है , यह दाल पाचन की दृष्टि से सुपाच्य होती है ।

#box#dमैंने बनाई है दोपहर के खाने में हल्की फुल्की मूंग की दाल की खिचड़ी यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और पचने में भी बढ़िया होती है

#ebook2020#state1 ये राजस्थान का प्रसिद्द व्यंजन है,खोबा रोटी पंचरत्न दाल के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#May #W1 हरी छिलके वाली मूंग दाल बहुत पौष्टिक होती है। इसको लहसुनी तड़के में थोड़ी चना दाल के साथ बनाएं। ये बहुत स्वादिष्ट लगती है।

ये चाट मुरादाबादी दाल के नाम से प्रसिद्ध है। वैसे तो इस दाल को कई तरीके से बनाकर खाया जाता है पर मैंने यह ट्रेडिशनल तरीके से मतलब पुरानी तरीके से दाल को बनाया है यह खाने में बहुत टेस्टी है और सुपाच्य होती है।#street #grand post 5

#mys #c #week3अरहर की दाल ऑलरेडी सब घर में बनायी जाती है। इसे बच्चे से लेकर बड़े तक सब पसंद करते हैं। सब इसे बहुत पसंद करते हैं। कुछ लौंग इसे तड़का लगाकर बनाते हैं और कुछ लौंग इसे मसाले में बनाते हैं लेकिन आज मैंने सिंपल ही तड़का लगाकर बनाया हैं। इसे चावल के साथ बच्चे बहुत ही मजे से खा लेते हैं! आइए इसे बनाना जानते हैं।

#narangiवैसे तो सभी दालें प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं लेकिन इन सब में मूंग दाल को सर्वश्रेष्ठ माना गया है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है और इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।आज मैंने भी मूंग दाल बनाई है इसे बनाना बहुत ही आसान होता है।

#narangi मूंग दाल बहुत ही पौष्टिक होती है यह हमारा कोलेस्ट्रोल को भी कंट्रोल रखती है, अगर आप मेरी रेसिपी की तरह से बनाएंगे डेफिनेटली आपके यहां भी इसको पसंद किया जाए

#box#b#दाल# हरी मिर्चआज हम बनाएंगे छिलके वाली मूंग की दाल यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है सुपाच्य भोजन है

#Jan2बाजरे की खिचड़ी बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसकी सुगंध भी बड़ी ही मनमोहक होती है चावल की खिचड़ी तो हमेशा ही बनती है लेकिन आज मैंने चावल में बाजरा, दाल डाल कर, बाजरे की खिचड़ी बनाई है |

#2022 #W7 #moongdal #garlic सभी दालें प्रोटीन से भरपूर और सेहत का खजाना हैं। लेकिन इन सब में मूंग की दाल को सर्वश्रेष्‍ठ माना गया है। इसमें विटामिन 'ए', 'बी', 'सी' और 'ई' की भरपूर मात्रा होती है,साथ ही पॉटेशियम, आयरन, कैल्शियम मैग्‍नीशियम, कॉपर, फोलेट, फाइबर की मात्रा भी बहुत होती है लेकिन कैलरी की मात्रा बहुत कम होती है।यह दाल शरीर को कई रोगों से बचाने के साथ ही वजन को संतुलित रखने में भी मदद करती है।आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान सी रेसिपी।

ये एक हैल्थी रेसिपी है |बहुत कम आयल मे बनीं है| खाने मे स्वादिष्ट है |इसे हम नाश्ते मे सर्व कर सकते है |

#rg1#हांडी जोधपुर, राजस्थान,भारतमैंने मूंग की छिलके वाली दाल मिट्टी की हांडी में बनाई है।हांडी में बनी दाल बहुत स्वादिष्ट व मिट्टी की सौंधी खुशबू लिए तैयार होती है।इसे खुली बनाते हुए ऊपर आये झाग निकाल देने से बहुत सी बिमारियों से मुक्ति मिलती है।सारे झाग निकाल कर मसाले डाल कर पकाते हैं फिर छौंक लगाते हैं।

राजस्थानी खिचड़ाराजस्थानी बड़ी की सब्ज़ी रेसिपी - इमली का अमला#ebook2020#state1#rainराजस्थानी खिचड़ा रेसपी के बारे मेंखिचडा राजस्थान स्पेशल डिश है, यहाँ के कई इलाको मे इसे स्पेशल दिन बनाया और चाव से खाया जाता है। इसे गेहूं व मूंग दाल के साथ बनाया जाता है तो चलिए बनाते है राजस्थानी खिचडा ।

#rg1मूंग दाल खाने में सुपाच्य होती है|लौकी डाल कर इसका टेस्ट और बढ़ जाता है|

#GA4#week7#khichdiमूंग दाल की खिचड़ी बहुत ही सरल और सेहत से भरपूर होती है । छोटे बच्चों या बड़ो सभी के लिए सेहतमंद और पौष्टिक है। मूंग दाल को नाश्ता, दिन के खाने या रात के खाने किसी भी समय खाईं जा सकती है ।

#ws1 सर्दियों मे हरी सब्जियां बहुत आती है जो सेहत के लिए फायदेमंद है। ये रेसिपी मां से सीखी है। बाजरे की रोटी और गरमा गरम पालक वाली दाल, साथ में मिर्ची का अचार। आनंद ही आनंद।

मूंग दाल और चावल की खिचड़ी न्यूट्रिशन्स से भरपूर होती है इसे लाँच मे आराम से खा सकते हो#sh #com

#sawanखिचड़ी न्यूटिरशन से भरपूर होती है ये इनडाईजेशन से बचाती है और शरीर को डिटोकस करती हैं पेट के लिए लाभदायक है!

#St2 ये मुरादाबाद के सहर से है जो यूपी स्टेट। दे है यहां ये बहुत ही प्रसिद्ध है लौंग दूर दूर से इस दाल की खाने आते है। जितनी खाने मै तेस्टी उतनी ही बनाने में आसान है ये बहुत ही हल्दी होती है बड़ों के साथ इसे बच्चे भी बहुत मन से खाते है

#खिचड़ी वैसे तो सभी खिचडी़ सेहत के लिये अच्छी होती है। गर्मी मेंं और बीमारी की अवस्था मे इसका एक अपना महत्व हो जाता है।लेकिन मूंग दाल की खिचडी़ बनाने मे आसान,खाने मे स्वादिष्ट, सुपाच्य और हल्की होती है।ये सभी वर्ग के लोगो के लियै पूरक और पौष्टिक आहार है।

#ghareluमूंग दाल साबुत हो या धुली, पोषक तत्वों से भरपूर होती है। अंकुरित होने के बाद तो इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों केल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन्स की मात्रा दोगुनी हो जाती है। मूंग शक्तिवर्द्धक होती है। ज्वर और कब्ज के रोगियों के लिए इसका सेवन करना लाभदायक होता है।

#May#W1छिलका मूंग दाल में प्रोटीन बहुत होता है इसमें फोलिक एसिड होता है जो हमारे शरीर की नई कोशिकाओं ,विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रख रखाव में मदद करती है । यह दाल एंटी ऑक्सीडेंटस से भरपूर है। मधुमेह व हृदय रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है । यह एक फ्लेवर से भरपूर व पचाने में सहज दाल है । इसे आप रोटी सब्जी और चावल के साथ लंच या डिनर में सर्व कर सकते हैं।

#feb#w4दाल कोई भी हो वह पौष्टिक और संतुलित भोजन में आती है अधिकांश डालें छिलके सहित बनाई जाए तो उसमें प्रोटीन विटामिंस और हड्डियों को मजबूत करने की ताकत होती है आज मैंने सादा तरीके से मूंग की छिलके वाली दाल बनाई है।

#Sc #Week4आज मैने मूंग दाल लहसुन तड़का वाली बनाई है खाने में बहुत ही टेस्टी रेसिपी है मैं अक्सर इसी रेसिपी से मूंग दाल बनाती हूं

#GA4#week7 ये खिचड़ी खाने मे बहुत टेस्टी होती है और हेल्दी भी. बच्चो व बड़ो सभी को पसंद होती है आप इसमें और सब्जिया भी डाल कर बन सकते है

#mys#bमसूर दाल वजन कम करने में फायदेमंद और वजन बदने में कफ दोष को कारण माना गया है मसूर दाल का सेवन वजन कम करने में सहयोगी होता है क्युकी इसमें कफ शामक गुण पाया जाता है साथ ही इसका लघु गुण होने के कारण यह सुपाच्य होती है जिसकी वजह से यह जल्दी हजम हो जाती है