Υγιεινές μπάρες δημητριακών

Μια συνταγή διαιτολόγου για υγιεινές μπάρες δημητριακών χωρίς καθόλου ζάχαρη με υπέροχη γεύση,μόλις τις δοκιμάσετε δεν θα ξαναγορασετε μπάρες του σουπερμάρκετ!
Υγιεινές μπάρες δημητριακών
Μια συνταγή διαιτολόγου για υγιεινές μπάρες δημητριακών χωρίς καθόλου ζάχαρη με υπέροχη γεύση,μόλις τις δοκιμάσετε δεν θα ξαναγορασετε μπάρες του σουπερμάρκετ!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σπάμε τα αμύγδαλα ή φουντούκια σε μεγάλα κομμάτια και τα τοποθετούμε σε ένα ταψί μαζί με την βρώμη και ψήνουμε στους 175 βαθμούς για 15 λεπτά ώστε να πάρουν λίγο χρώμα.
- 2
Εν τω μεταξύ βγάζουμε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες και ύστερα τους χτυπάμε στο μπλέντερ μαζί με 1-2 κουταλιές της σούπας νερό για περίπου 1 λεπτό ώστε να γίνουν μια μπάλα.
- 3
Έπειτα αφού βγάλουμε την βρώμη με τα αμύγδαλα από τον φούρνο ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί με τα χέρια,την βρώμη με τα αμύγδαλα,τους χουρμάδες,το μέλι,το αλάτι και προαιρετικά αν θέλουμε σταφίδες ή κομματάκια σοκολάτας.
- 4
Τέλος στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψάκι και βάζουμε το μείγμα μας και το στρώνουμε ομοιόμορφα. Αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν για 2-3 ώρες και έπειτα είναι έτοιμες να τις απολαύσουμε χωρίς τύψεις!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπάρες δημητριακών Μπάρες δημητριακών
τον τελευταίο καιρό στη δουλειά χαλούσα αρκετά χρήματα για να αγοράζω μπάρες δημητριακών, αποφάσισα λοιπόν να τις κάνω μόνη στο σπίτι,δεν μετανιώνω!#ψίχουλα Νανσυ βκλ -
Μπάρες δημητριακών Μπάρες δημητριακών
Υγιεινές μπάρες δημητριακών ότι πρέπει για δεκατιανό . Αν σου αρέσει το ταχίνι θα τις λατρέψεις Κατερίνα Μρδ -
Υγιεινές ενεργειακές μπάρες Υγιεινές ενεργειακές μπάρες
Το απόλυτο boost της ημέρας.Είναι οι πιο υγιεινές μπάρες που έχετε δοκιμάσει ποτέ. Δε περιέχουν ζάχαρη αλλά ούτε και πολλά λιπαρά. Τις ίδιες μπάρες έκανα και εγώ στα παιδιά μου όταν έγραφαν εξετάσεις.Η συνταγή είναι απόhttps://stinkouzinamou.blogspot.gr/2017/11/blog-post_86.html Stin_kouzina_mou -
Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο) Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Η αρχική συνταγή είναι χωρίς σοκολάτα, απλά εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό αυτές τις μέρες κι έκανα τις αλλαγές μου!!! Aspasia -
Υγιεινές μπάρες δημητριακών!! Υγιεινές μπάρες δημητριακών!!
Υγιεινές ,με λίγο μέλι, βρώμη,ξηρούς καρπούς και με λίγα αποξηραμένα φρούτα!! Νικόλ_ -
Σπιτικές μπάρες δημητριακών Σπιτικές μπάρες δημητριακών
Σπιτικές μπάρες δημητριακών για να ξέρετε τι ακριβώς τρώτε...υγιεινές και πεντανόστιμες!! από το kathari-diatrofi.blogspot.com chryssacleaneating -
Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με βρώμη και βατόμουρα ♠️💜 Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με βρώμη και βατόμουρα ♠️💜
Μπάρες δημητριακών, διαφορετικές, υγιεινές , δροσιστικές και άκρως απολαυστικές!!! Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα για κάθε στιγμή 🎈 Έλενα..♠️ -
Σπιτικές & πολύ εύκολες μπάρες δημητριακών! Σπιτικές & πολύ εύκολες μπάρες δημητριακών!
Σούπερ υγιεινές μπάρες δημητριακών με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, χάρη στα προϊόντα ολικής άλεσης. Ιδανικές για ενέργεια, μετά την προπόνηση! #2020Αντωνία
-
Μπάρες Δημητριακών χωρίς ζάχαρη Μπάρες Δημητριακών χωρίς ζάχαρη
Μπάρες Δημητριακών με φυστικοβούτυρο #2020 mairoulamar -
Μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο 2 Μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο 2
Νοστιμότατες μπάρες δημητριακών του Άκη Πετρετζίκη!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη.#εξετάσεις cookaholic -
Μπάρες δημητριακών με κινόα Μπάρες δημητριακών με κινόα
Εύκολες μπάρες δημητριακών που με την προσθήκη σοκολάτας τα παιδιά λατρεύουν και πετυχαίνουν πάντα ακόμα και αν αντικαταστήσετε κάποια υλικά. Το κινοα το βρίσκετε πια σε όλα τα μεγάλα σουπερμάρκετ η στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων.Λίγα μυστικά ακόμαΕπίσης μπορείς να το απλώσεις όλο μια σε ένα ταψάκι και να κόψεις τετράγωνα κομμάτια μόλις το βγαλεις από το φούρνο.stellinabodero
-
Μπάρες με σοκολάτα και σύκο Μπάρες με σοκολάτα και σύκο
Πανεύκολες μπάρες με μόλις 5 υλικά, φουλ γεύση και κυρίως ...χωρίς ζάχαρη!Την συνταγή την βρήκα εδώ: https://www.bovary.gr/living/taste/sokolatenies-mpares-syka-glyko-snak-syntagi Titsi
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια