Bolas de frutos secos y crema de cacahuete

Isabel Zam
Isabel Zam @cook_13763136
En Zamora

Me inspiré en estas bolas en recetas que vi buscando hace unos meses postres bajos en hidratos de carbono.
Están muy buenas y con una sola te sacias y así no picoteas y te das un placer dulce.
Los frutos secos son a gusto al igual que las cantidades de cada ingrediente, lo vas probando y cuando quede a tu gusto formas las bolas y al frigorífico. Así es resultado siempre estará a tu gusto. Yo pongo la receta con las cantidades que yo utilicé.

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Ingredientes

15-20 minutos
12 bolas
  1. 60 gramoscoco rallado
  2. 30 gravellanas trituradas
  3. 80 grcrema de cacahuate
  4. 3 cucharadasaceite de coco
  5. 4dátiles o edulcorante de tu gusto la cantidad la eliges tú
  6. Coco rallado para decorar

Paso a paso

15-20 minutos
  1. 1

    Pon en remojo los dátiles durante 5 minutos para que se puedan triturar mejor. Quítales el hueso y los trituras.

  2. 2

    Pon en una picadora o procesador las avellanas y haz una especie de harina.

  3. 3

    Echa en un recipiente el coco rallado, las avellanas trituradas, los dátiles (o el edulcorante que más te guste) y mezcla todo bien con ayuda de un tenedor o las manos.

  4. 4

    Agrega la crema de cacahuate y el aceite de coco.

  5. 5

    Si quieres deja reposar todo unos 15-30 minutos antes de formar las bolas para trabajar mejor al hacer las bolas. Yo no lo hice, pero te costará menos hacer las bolas.

  6. 6

    Pon en un plato coco rallado y haz bolitas pequeñas con las manos y las pasas por el coco. La cantidad de bolas fueron 12, depende del tamaño que les des.

  7. 7

    Las puse en los papelitos pequeños como para bombones que venden en supermercados. Las puedes pasar por cacao en polvo o mezclar el cacao con el coco rallado, también están muy buenas. Todo depende de gustos.

  8. 8

    Meter en la nevera y comer siempre frías donde se conservarán días en un recipiente con tapadera.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Isabel Zam
Isabel Zam @cook_13763136
En Zamora
me encanta cocinar, sobre todo postres y dulces.
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