#Puja

#immunityশরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে গ্রীন লেমন টি......গ্রীন টি ইমুউনিটি বাড়ায়,,ব্রেন কে এ্যাকটিভ রাখে,,ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে,,ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,খারাপ ফ্যাটকে গলিয়ে, ওজন কমায় ।।লেবু তে আছে ভিটামিন সি.....এর জন্য শরীরে ইমুউনিটি বাড়ে,,কিডনি তে স্টোন গলিয়ে দেয়,,হজমে সাহায্য করে।।মধু রক্তের ট্রায়গ্লিসারাইড কমায়,,শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে ।

#হলুদ রেসিপিহলুদ চা খুবই উপকারী।এটি ওজন কমাতে খুব সাহায্য করে।ব্লাড প্রেসার কমাতেও সাহায্য করে।

#BongCuisine#Snacksস্ন্যাক্স হিসেবে মোমো ছোটো বড়ো সকলেরই ভীষণ পছন্দের।তার সাথে আবার যদি হয় প্যান ফ্রায়েড মোমো তাহলে তো কোনো কথাই হবে না।

#রোজকারসব্জী#পেঁয়াজ#week1পেঁয়াজ একটি অত্যন্ত উপকারী ভেজিটেবিল,, কারন এতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে,,পেঁয়াজ ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,ইমুউনিটি বাড়ায়।।

#GA4#week14আমি এবার Yam এবং Coconut milkএই দুটো শব্দ বেছে নিয়েছি।Yam মানে ওলে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মিনারেলস এবং ওল ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।Coconut milk মানে নারকোলের দুধ ফ্যাট,,ব্লাড সুগার ও ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে।কনস্টিপেশন কমাতে সাহায্য করে।

#goldenapron3গোল্ডেন এপ্রোন চ্যালেঞ্জের চতুর্থ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি ফিশ বা মাছ কে বেছে নিয়েছি। ফিশ ভ্যালুতে একটি ফ্রেঞ্চ ডিস।

#শীতকালীনস্যুপ weightloss_soupএই বিটের স্যুপ টি খুব ই উপকারী।এটা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরে‌ রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে এছাড়া বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যা খুব স্বাস্থ্যকর।

#WW

#ফেব্রুয়ারি২

#VS3 বাসমতী চালের ফ্রায়েড রাইস পছন্দ করে বাড়ির সকলে তাই বাসমতি চাল দিয়ে বানালাম চাইনিজ ফ্রায়েড রাইস। চাইনিজ ফ্রায়েড রাইস সরু সেদ্ধ চাল দিয়ে ও বানানো যায়।

#saadhvi#quickrecipeফ্রাইড গার্লিক শ্রিম্প খুব জলদি এবং খুব সহজেই বানিয়ে নিন আপনার পছন্দের শ্রিম্প রেসিপি।

#GA4#week18ফিশ..মাছ ভাজা তো আমরা সবাই খাই। এইভাবে মাছ ভাজলে স্বাদটা একটু অন্যরকম ও সুস্বাদু হয়।

#gtকাঁচা আমে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা পূরণে সাহায্য করে,তাছাড়া ভিটামিন সি শরীরের ইনফ্লামেশন কমাতে ও নতুন রক্ত কণিকা সৃষ্টিতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে ও গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। এই কাঁচা আম দিয়ে, আমি শরবত বানিয়ে নিলাম। ভালো লাগলে অবশ্যই বানাবেন।

#wdনারী দিবস উপলক্ষে আমার মা এর কথা মনে করে আজ বানালাম ফিস ফিঙ্গার।একদম রেস্টুরেন্টের স্টাইল এ।আমার মেয়ের ও খুবই পছন্দের খাবার এটি।

তরমুজে রয়েছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ। এছাড়াও রয়েছে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখতে যা কার্যকরী। এটি মনকে শান্ত রাখে, শরীর কে ঠাণ্ডা করে। দেখতেও ভীষণ লোভনীয়, খেতেও ততটাই সুস্বাদু।

#রোজকারসব্জী#পেঁয়াজ#week1পেঁয়াজের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার যা ইমিউনিটি বাড়ায়, হাড় শক্ত করে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। পেশীর গঠনে সাহায্য করে। এছাড়া পেঁয়াজের মধ্যে থাকা ভিটামিন বি, বি নাইন, বি সিক্স মেটাবলিজম বাড়ায়। পাশাপাশি শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।

#ebook2জামাইষষ্ঠী উপলক্ষে রেস্টুরেন্ট স্টাইল গ্রিল ফিস যদি বাড়িতেই বানিয়ে নেওয়া যায় তাহলে তার স্বাদ দ্বিগুণ বেড়ে যায় এছাড়া চটজলদি স্টার্টার হিসেবেও এটা একটা অনবদ্য রেসিপি

#GA4#Week18এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে ফিস শব্দটি বেছে নিয়ে আমি অত্যন্ত সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর এই ফিস স্টু রান্না করেছি। চটজলদি রান্না করে ভাত ও স্যালাড এর সাথে পরিবেশন করুন এই স্টু।

#DRC1কেএফসি স্টাইল ক্রিসপি ফ্রায়েড চিকেন এই ভাইফোঁটায় খুব সহজে আর কম সময়ে নিজের হাতেই ভাইয়ের জন্য বানিয়ে ফেলুন।

#নোনতা

#GA4#Week23আমি এই সপ্তাহে ধাঁধা থেকে ফিস ফ্রাই শব্দ টি বেছে নিয়েছি।আর বানিয়েছি সুস্বাদু ভেটকি মাছ এর ফিস ফ্রাই একদম রেস্টু্রেন্ট স্টাইলে।

#GA4#week18এবার ধাঁধা থেকে আমি ফিস বেছে নিয়েছি।আমরা মাছ অনেক ভাবে বানিয়ে থাকি। আজ আমি কোরিএন্ডার ও বাটারের ফ্লেবারে একটা মজার টেস্টি ফিস রেসিপি বানিয়েছি।

#স্ন্যাক্স রেসিপি

#ইবুক রেসিপি

#দিওয়ালির রেসিপি মাছ দিয়ে তৈরি এই বিশেষ রান্না টির বাঙালির দৈনন্দিন জীবনের মাছের অরুচি দূর করে এবং মুখের স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে।

#wrকলকাতা স্টাইলে ফিস ফ্রাই তৈরি খুবই সহজ। সান্ধ্যকালীন খাবার হিসেবে ফিস ফ্রাইয়ের জনপ্রিয়তা দারুন। আজ আমি তৈরি করলাম ফিস ফ্রাই।

#ebook06#week2এবারের পাজেল বক্স থেকে আমি ফিস ফ্রাই বেছে নিয়ে তোমাদের জন্য নিয়ে এলাম পমফ্রেট ফিস ফ্রাই ।আমার পরিবারের সদস্যদের খুব প্রিয় একটি মাছ।