#sep#ALपनीर में प्रोटीन पाया जाता है और यह खाने में भी स्वादिष्ट बनता है और यह सब को बहुत पसंद हैं और उसमें अदरक का स्वाद और भी अच्छा लगता है!

#Tyoharत्योहार आते ही घर में जायकेदार खाना बनना तो स्वाभाविक ही है। खाने में बढ़िया और शानदार स्वाद चाहिए तो पनीर बनना भी, स्वाभाविक ही है। आज मैंने बनाई है काजू और पनीर की क्रीमी सब्जी। पनीर, मक्खन और काजू से भरपूर इस सब्जी के साथ त्यौहार के खाने का मजा सच में दुगना हो जाएगा।

#GA4#week8#milkगोल्डन मिल्क रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। सर्दी के मौसम में खांसी जुकाम होने से बचाता है। रात में सोने से पहले इसका सेवन करने से इसका फायदा दुगुना हो जाता है।

,#AD यह घर के सामान से यह बनी हुई सब्जी बाहर की होटल की सब्जी को भी मात दे सकती है आप ही ने गरमा गरम नॉन या पराठे के साथ सर्व करें

#WS#week6#paneer_lababdar पनीर लबाबदार का क्रीमी टेक्सचर सभी को बहुत ही पसंदआटाहै और यदि आप इसे नॉन के साथ सर्व करें तो आनंद और बढ़ जाता है. नॉन को मैंने गेहूं के आटे से बनाया है .

#SEP#AL#POST3अदरक की चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ या हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। साथ ही सर्दी जुकाम होने पर दिन में दो से तीन बार चाय का सेवन करने से हमें बहुत राहत महसूस होती है। अदरक, काली मिर्च, तुलसी पत्ता यह सभी चीजें हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है बदलते हुए मौसम को देखते हुए दिन में रोज़ एक बार इस चाय को पीने से हम बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

#immunity अभी ना केवल हम बल्कि पूरा विश्व ही कोरोना नामक महामारी से लड़ रहा है।इस बीमारी से बचने का एकमात्र उपाय है कि सोशल डेस्टेस्टिंग का पालन करें, हाथों को सेनेटाइज करें, मास्क पहनें और घर पर रहें। लेकिन इन सभी के साथ साथ हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए हमें हेल्दी डाइट का प्रयोग करना चाहिए। भारतीय रसोई में इतनी सारी सामग्री है जिनसे हम अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

#WHBपनीर हमारी सेहत और हमारा स्वाद दोनों को ही ध्यान में रखकर सबका फेवरेट होता है

पनीर की डिश अक्‍सर हर किसी को पसंद होती है। यह पौष्टिक होने के साथ साथ टेस्‍टी भी होती है।इसे अदरकी नाम से इसलिये बुलाया जाता है क्‍येांकि इसमें बहुत ज्‍यादा अदरक का प्रयोग किया जाता है। इसमें ग्रेवी के साथ अदरक का पेस्‍ट डाला जाता है और ग्रेवी तैयार हो जाने पर भी अदरक के लच्‍छे डाले जाते हैं।#दिवस#पंजाबी#बुक

#auguststar#timeपनीर लबाबदार का नाम सुनते ही मुंह मे पानी आ जाता है। इस सब्जी को बनाने मे पौष्टिक और नरम पनीर के टुकड़ो को काजू और टमाटर की मसालेदार ग्रेवी के साथ पकाया है इसमें मैंने फ्रेश क्रीम की जगह मलाई और दही को फेंटकर यूज़ किया है, जिससे सब्जी का टेस्ट लाजबाब आया है।

#sh#fav#ebook2021#week5 आज हम मसाला मलाई पनीर बनाने जा रहे हैं जो की बहुत ही टेस्टी बनती है और बच्चे तो उंगलियां चाटते रह जाते हैं और यह फटाफट बन भी जाती है।

#GA4#week5पनीर की  सभी प्रकार की सब्जियां, ज्यादातर लौंग पसन्द करते हैं लेकिन शाही पनीर नाम से ही पत्ता चलता है कि यह जायकेदार और स्वादिष्ट मसालों से बनने बाली बहुत ही स्वादिष्ट पनीर की सब्जी हैं, जो हर पार्टी की शान है, शाही पनीर सब्जी को आप अपने मेहमानों के लिये या अपने किसी स्पेशल दिन पर बनाइये. शाही पनीर सब्जी बनाने में बिलकुल आसान है. इसमें पड़ने बाले काजू और फ्रेश क्रीम पनीर को एक अलग ही शाही जायका देते हैं,आप शाही पनीर को पनीर के टुकड़े तल कर या बिना तले ही डाल कर दोंनो तरीके से बना सकते हैं |

#Sep #ALरेस्टोरेंट स्टाइल सब्जी खाने का मन हुआ तो घर पर बनाया पनीर बटर मसाला

#ebook2020#state9#punjabमटर पनीर की सब्जी अधिकतर विवाह,पार्टी,मेहमानों के आने पर बनाई जाती है पनीर का नियमित सेवन करने से यह हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और हमारे शरीर की पाचन क्षमता को बढ़ाता है हरी मटर एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है इसमें शरीर के लिए लगभग सभी आवश्यक तत्व पाए जाते है

#sep#pyazसब्जी के नाम से ही लगता है की इसका स्वाद अलग ही होगा. जहां प्याज़ लू से बचाता है वही पनीर मे भी विटामिन और कैल्शियम पाया जाता है.

#ebook2020 #state9 (पंजाबी स्टाइल)पालक और पनीर दोनों ही सेहतमंद और पौष्टिक सामग्री हैं. स्वास्थ्य की दृष्टि से दोनों ही लाभकारी और गुणों की खान हैं.पालक पनीर एक ऐसी सब्जी हैं जो ना सिर्फ पंजाब बल्कि पूरे भारतवर्ष में बड़े ही शौक से खायी जाती हैं.पालक की ग्रेवी में मसालें को सम्मिलित कर फिर उसमें पनीर को डिप कर तैयार किया जाता हैं.

#GoldenapronPost6#मास्टरशेफ#पोस्ट1बिना लहसुन प्याज के बनाए मटर पनीर।सब का बनाने का तरीका अलग होता हैं ये मेरा तरीका है जिसे मे आप से शेयर कर रही हूं।

#home#mealtimeकढ़ाई पनीर एक पंजाबी डिश है कढ़ाई पनीर को रोटी, नान, पराठा, कुलचा आदि के साथ खाया जा सकता है।यह एक स्वादिष्ट यह डिश है इसे  बनाना भी उतना ही आसान है।

#Sep #ALपनीर अदरकी "एक मिडीयम स्पाइसी डिश है जिसे बहुत सारी अदरक ओर अन्य मसालो के साथ बनाया जो स्वाद ओर अदरक के फ्लेवर को लिए एक बहोत स्वादिष्ट डिश है,लच्छा पराठा ओर रोटी के साथ इस जायकेदार डिश का आनंद ले

#ws3नमस्कार, आज हम लौंग बनाएंगे मटर पनीर बिल्कुल ढाबे की स्टाइल में। मटर पनीर खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और लगभग सभी आयु वर्ग के लोगों को यह पसंद होता है। सर्दियों के मौसम की यह एक विशेष सब्जी होती है। तो आइए हम लौंग घर पर बनाते हैं बहुत आसानी से और बहुत कम सामग्री के साथ स्वादिष्ट ढाबे वाली मटर पनीर

#SEP#AL अदरक हमारे लिए बहुत फायदेमंद है, सर्दी ,जुखाम ,से बचाता है ,सर्दियों में खाने वाला हलवा ,( जो गाजर के हलवे से भी फायदेमंद है,) ( अदरक का हलवा ) हेल्दी एंड टेस्टी ,हमारी इम्यूनिटी बढ़ाता है

#kadhaरोग प्रतिरोधक क्षमता वर्धक काढ़ाकोरोना काल मे ये काढ़ा बहुत ही उपयोगी एवम रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाला है।

#9#mba#Sep#tamatarटमाटर पनीर प्याज़ भुजिया यह बहुत ही झटपट बनने वाली सब्जी है। बहुत ही कम खर्च में बनने वाली सब्जी है । यह बनने में ज्यादा वक्त भी नहीं लेती है।

#AWC#AP2मैंने बनाई है मटर पनीर की चटपटी सब्जी मेरे बच्चों को मटर पनीर की सब्जी बहुत ही पसंद है विशेषकर इसको चावल के साथ खाना

#gr#Aug#week2#green#palakpaneerपालक पनीर सभी की बहुत ही लोकप्रिय सब्जी है। पालक और पनीर दोनों को खाने के अपने ही फायदें हैं। पालक की ग्रेवी तैयार कर उनमें पनीर के टुकड़ों को डालकर तैयार किया जाता है।tयह डिश बहुत ही लजीज होती है। वेजिटेरियन खाना खाने वाले को पालक पनीर की यह सब्जी काफी पसंद आती है। यह सब्जी ज्यादातर ठंड के मौसम में बनाई जाती है। मेरे घर जब यह सब्जी बनती है तब सभी फॅमिली मेंबर्स बड़े चाव से इस सब्जी को खाते है। जब घर मे मेहमान आ जाये तब झट पट यह सब्जी बनाकर रोटी, नान, जीरा राइस मटर पुलाव और किसी भी रायता के साथ सर्व कर खिलाये।और मेहमानों को ख़ुश करे।पालक और पनीर दोनों ही सेहत के लिए बहुत ही उत्तम है।पालक शरीर को रेगुलेट करता है, जोड़ों को चिकनाहट और कोशिकाओं को पोषक तत्व प्रदान करता है। नियमित पालक का सेवन करने से संक्रमण का खतरा कम होता है और मूड बेहतर रहता है। पालक में पानी प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर को अच्छी तरह हाइड्रेट करता और बीमारियों से दूर रखता है।साथ ही पनीर भी सेहत के लिए लाभकारी है। इसमें मौजूद कैल्शियम,प्रोटीन,फॉस्फोरस,फोलेट जैसे न्यूट्रीएंट्स प्रेग्नेंट लेडीज और बच्चे की हेल्थ बेहतर रखते हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं।आर्थराईटिस जैसी बीमारियों के बचाव में सहायक है।और जब दोनों चीजों का मिला जुला संगम हो तो क्या कहने.. सब्जी भी हरी भरी, सेहत भी हरा भरा हो जायेगा.👌

#goldenapron3 #week10तुलसी से बना ये काढ़ा वर्तमान परिस्थिति में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में उपयोगी है.

#decपालक पंजाब की सबसे पसंदीदा डिश है। पनीर का पालक के साथ संयोजन बहुत ही पोस्टिक तो है ही साथ ही यह स्वाद में और देखने में बहुत ही लजीज डिश है। यह सब्जी ज्यादातर ठंड के मौसम में बनाई जाती है।

#stayathome दोस्तो लॉकडाउन की वजह से बाहर से सब्जी लाना थोड़ा मुश्किल हो रहा है तो मैने घर पर दूध फाड़ कर पनीर बनाया है ओर मटर तो सभी फ्रिज में स्टोर कर रखते है।

#Aug#grपालक पनीर एक लोकप्रिय सब्जी है! और खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट होती है, बन भी जल्दी जाती है! पालक पनीर दोनों ही अपने आप में पौष्टिकता से भरपूर है जिन लोगों को आयरन की कमी हो तो उन्हें पालक जैसी हरी सब्जियों का उपयोग रोज़ करना चाहिए! मैंने इसके साथ घर के बने गेहूँ के आटे से नान बनाएं है!

#ghareluरोज़ाना मल्टीग्रेन रोटियां खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है और मौसमी बीमारियों की चपेट में आने से आप बचते हैं। साथ ही मल्टीग्रेन रोटियां शरीर में फैट जमा होने नहीं देती, जिसकी वजह से रक्तचाप और मोटापे से परेशान लोगों को फायदा होता है। इस तरह मल्टीग्रेन रोटियां हमलोगों के सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैतो आइए