Crema de espinacas y brócoli

Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla

Siempre he oído que a mucha gente no le gusta el brócoli y esta receta es ideal para aquellos que no pueden pasarlo PORQUE SE MUEREN LO RICO QUE QUEDÓ!! y realmente tiene de todo menos sabor a brócoli (a prueba de niños) también es muy simple de hacer, nutritiva y barata!!

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Ingredientes

< 30 min
4 porciones
  1. 250 gespinacas (½ bolsa que venden en los supermercados)
  2. 3brazos de brócoli grandes (¼ aproximadamente)
  3. 1/2cebolla
  4. 300 ccleche
  5. Raíz de jengibre y cúrcuma a gusto
  6. 2 dientesajo o 1 cdta de ajo en polvo

Paso a paso

< 30 min
  1. 1

    Lavamos las espinacas y las echamos a cocer a vapor. Para cocinarlas al vapor, utilizo el escurridor de los tallarines y lo coloco en una olla con un fondo de agua y su respectiva tapa. Las espinacas van a parecer que no caben, pero a los pocos minutos disminuyen su tamaño. Yo las saco cuando llegan a la mitad de su tamaño (más o menos a los 7 min)

  2. 2

    Sacamos y ponemos en otra olla y reservamos, mientras que en la olla con el agua que usamos con la espinaca, ponemos los otros ingredientes y dejamos que se cocinen al vapor hasta que el brócoli cambie de color y la cebolla se vuelva un poco transparente (10 a 15 min app). En mi caso utilicé ajo en polvo así que lo puse con las espinacas, si usan dientes, echen lo con el resto de cosas al vapor.

  3. 3

    Cuando esté cocido todo, lo echamos a la olla con las espinacas y agregamos la leche (puede ser con menos o más leche dependiendo que tan espeso quieran su crema, como recomendación, vayan agregando la leche de a poco y así ven que tal sale) también agregamos los aliños que quieran echarse como pimienta o sal (yo en general no cocino con sal)

  4. 4

    Por último molemos todo con una minipimer o con una licuadora y cuando tenga una consistencia suave la llevamos al fuego hasta que comience a hervir (cuidado que salta) pueden agregar más leche o agua. Y listo!! A disfrutar se ha dicho!!

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Comentarios

Angélica
Angélica @Angelica
Cuándo éramos chicos mi mamá nos hacía una cremita de espinacas!! Me encantaba! Con brocoli me tinca un montón!

Escrita por

Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla
hola! soy una chica con enfermedad de Crohn, ostomizada desde 2014 y vegetariana, así que mis recetas están pensadas en ello, adaptando recetas tradicionales a mis patologías, así como también disfrutar de los placeres de la vida sin culpa!!
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