บราวนี่ถั่วดำเพื่อสุขภาพ healthy brownie
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้จุ๋มนำสูตรบราวนี่เพื่อสุขภาพมาฝากค่ะ ❌ไม่นม ❌ไม่เนย ❌ไม่แป้งสาลี ❌ไม่ใช้น้ำตาลฟอกขาว ❌ไม่กลูเท็น
ขอให้เพื่อนๆ มีความสุข สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้าค่ะ สูตรตามด้านล่างนี้เลยนะคะ
แบ่งปันความอร่อยโดย
จุ๋ม ครัวออสซี่
เพจว่างเป็นเข้าครัว By Jum
บราวนี่ถั่วดำเพื่อสุขภาพ healthy brownie
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้จุ๋มนำสูตรบราวนี่เพื่อสุขภาพมาฝากค่ะ ❌ไม่นม ❌ไม่เนย ❌ไม่แป้งสาลี ❌ไม่ใช้น้ำตาลฟอกขาว ❌ไม่กลูเท็น
ขอให้เพื่อนๆ มีความสุข สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้าค่ะ สูตรตามด้านล่างนี้เลยนะคะ
แบ่งปันความอร่อยโดย
จุ๋ม ครัวออสซี่
เพจว่างเป็นเข้าครัว By Jum
วิธีทำ
- 1
วอร์มเตาที่ 180c เตรียมถาด 8x8 กรุด้วยกระดาษไข พักไว้
- 2
ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่น ยกเว้นช็อกชิพ/ผลไม้แห้ง ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- 3
ใส่ผลไม้แห้ง/ช็อกชิพ ใช้ไม้พายผสมๆ ให้พอเข้ากัน
- 4
เทใส่ถาด เกลี่ยๆ หน้าให้เสมอ
- 5
นำเข้าเตาอบที่ 180C ประมาณ 20-25 นาที หรือจนกว่าจะสุก (ใช้ไม้ปลายแหลมจิ้ม แล้วดึงขึ้นมา ไม่มีส่วนผสมติดมาเป็นอันสุกค่ะ)
- 6
วางบราวนี่ในถาดประมาณ 15 นาที แล้วย้ายไปวางบนตะแกรง รอให้เย็นสนิท แล้วค่อยตักเสิร์ฟ เป็นอันจบปิ๊งค่ะ
- 7
หมายเหตุ
1. เตาบ้านเราไม่เท่ากัน เวลาอาจจะไม่เท่ากัน
2. ความหวาน เพิ่ม ลด ได้ตามชอบ
3. ถ้าชอบชิ้นขนมหนาๆ อาจจะใช้ถาดขนาด 6x6” หรือใช้ถาดเดิม แต่สามารถเพิ่มสูตรเป็น 2 เท่าได้ค่ะ
4. สูตรนี้เป็นความชอบส่วนตัว เพื่อนๆ อาจลองทำทานได้นะคะ
5. ขอให้มีความสุขกับการเข้าครัว กด❤️ กดแชร์ ได้ค่ะ
6. เม้นท์ทักทาย พูดคุย เพื่อเป็นกำลังใจจุ๋มด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ - 8
เพิ่มเติม:
- ถ้าเพื่อนๆ หาถั่วดำกระป๋องไม่ได้ ก็สามารถต้มเองได้เลยนะคะ จุ๋มลองเปิดกระป๋องแล้วรินน้ำออกตวงได้ 1+1/2 ถต ค่ะ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
บราวนี่แป้งโฮลวีท🍫 บราวนี่แป้งโฮลวีท🍫
“บราวนี่แป้งโฮลวีท” สูตรคลีน เอาใจคนรักบราวนี่แต่ก็รักสุขภาพนะคะ แคลอรี่ต่ำ มีใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนักคะ#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/X7CxsGDYgDY
-
บราวนี่ คีโต Brownie keto บราวนี่ คีโต Brownie keto
อยากทานบราวนี่ สูตรหนึบๆค่ะ เลยลองสูตรนี้#กินได้สนุกด้วย64 ดัดแปลงมาจาก สูตรเชฟนุ่นนะคะYoutube: มนต์เสน่ห์ด๊องแด๊งhttps://youtube.com/user/oRedLadyoIG: monsanaydongdang
-
บราวนี่ช็อกโกแลตชิพ บราวนี่ช็อกโกแลตชิพ
บราวนี่ครั้งแรกที่ทำแล้วอร่อยถึงจะหน้าไม่ฟิล์ม แต่อร่อยนะคะ #บราวนี่อร่อยบอกต่อ
-
-
บราวนี่ถั่วดำคลีนหวานน้อย บราวนี่ถั่วดำคลีนหวานน้อย
ไม่ชอบใช้แป้งสาลีเพราะมีกลูเตน ทำเยอะนำไปใส่บาตรพระภิกษุสงฆ์ #ตั้งเป้าเราทำได้
-
Healthy Brownies Healthy Brownies
ช่วงนี้อยากลองทำขนมดูค่ะ อยากกินบราวนี่ คลีนๆจะหาซื้อก็แพง เลยลองหาสูตรมาดัดแปลงบ้างอะไรบ้าง ทำเอง มันดีต่อใจ ดีต่อปากเรามากกว่าค่ะ (ขาดเหลือยังไงแนะนำกันได้นะคะ เพราะเพิ่งหัดทำขนม)91 cal ต่อชิ้น :: P4 C 6.3 F 6(ทำออกมาหั่นได้16 ชิ้นนะจ้ะ เป็นพิมพ์หัวใจ)
-
-
บราวนี่คีโต บราวนี่แป้งอัลมอนด์ Brownie keto บราวนี่น้ำมันมะพร้าว บราวนี่คลีน บราวนี่ง่ายๆ บราวนี่คีโต บราวนี่แป้งอัลมอนด์ Brownie keto บราวนี่น้ำมันมะพร้าว บราวนี่คลีน บราวนี่ง่ายๆ
ใช้แป้งอัลมอนด์ สามารถเปลี่ยนเป็นแป้งมะพร้าวได้น้ำมันมะพร้าวเปลี่ยนเป็นเนยแท้ได้ดาร์คช็อค 99% เปลี่ยนเป็น unsweet chocolate แล้วเพิ่มน้ำตาลเอาได้จริงๆ ดาร์คช็อค 70% ยังไม่ถือว่าคีโตนะคะ ควรใช้ 80-99% ไปเลยเปลี่ยนเป็นบราวนี่สูตรทั่วไปได้ อร่อยมากๆค่ะแป้งอัลมอนด์ --> แป้งสาลีอเนกประสงค์น้ำมันมะพร้าว --> เนยสดหรือน้ำมันพืชดาร์คช็อค --> ช็อคคอมพาวน์ ลดน้ำตาลลงอีก 15-20 กรัมน้ำตาลอิริท --> น้ำตาลทรายขาว
-
บราวนี่คีโต บราวนี่คีโต
บราวนี่คีโตตามใจคนทำ เนื่องจากต้องการรสชาติของดาร์กช็อคโกแล็ตขมนิดๆ หวานน้อย
-
บราวนี่แป้งอัลมอนด์(Brownies Keto) บราวนี่แป้งอัลมอนด์(Brownies Keto)
เป็นบราวนี่ที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลีเหมาะสำหรับคนแพ้แป้งสาลีเพราะใช้อัลมอนด์ป่นแทนแป้งสาลีส่วนน้ำตาล เราใช้สารให้ความหวานชื่อ อิริทริทอล ไม่มีแคล ไม่กระตุ้นอินซูลินสูตรนี้จะเข้มข้น หวานน้อยเหมาะกับคนที่กินโลว์คาร์บ คนที่กินคีโตนะครับ
-
บราวนี่เจ (โกโก้บราวนี่) บราวนี่เจ (โกโก้บราวนี่)
เข้าสู่เทศกาลกินเจ เลยแว๊บเข้ามาแบ่งปันสูตรขนมเจกันหน่อย ในสูตรเจหมด ยกเว้นโอริโอ้แต่งหน้า เพราะลูกสาวชอบเลยใส่ไป อิอิ ไปปรับกันเอาเองน๊าอ้อ เราใช้หม้ออบลมร้อนนะคะ
-
บราวนี่ - Brownie (Air Fryer) บราวนี่ - Brownie (Air Fryer)
ก่อนแคมเปญ #GlobalCookpadGames2024 จะหมดเวลา เลยนำเมนูบราวนี่หม้อทอดไร้น้ำมัน #ทีมของหวาน มาฝากค่ะ บราวนี่แบบเนื้อหนึบหนับๆค่ะ ทำง่าย ใช้เวลาไม่เยอะ มีแค่หม้อทอด ก็ทำบราวนี่ทานได้เช่นกันค่ะ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (3)