Paso a paso
- 1
En una cacerola onda pon el aceite de oliva a calentar, agrega la cebolla y ajo y deja cocinar por 3 minutos.
- 2
Agrega el apio y sofríe 1 min.
- 3
Agrega la zanahoria y la papa.
- 4
Agrega el puré de tomate rojo ya licuado y colado.
- 5
Agrega la coliflor.
- 6
Deja cocinar por 10 min o hasta que suelte el hervor y revisar que la verdura esté al dente.
- 7
Salpimenta al gusto.
- 8
Sirve caliente y si gusta agrega chipotle.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A 💖ERIKA FABIAN😋😍👩🏽🍳 le encantará ver cómo quedó.
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