#KSK1 मूंग खाना बहोत अच्छा होता है । मूंग की सब्जी बनाना बहोत आसान है।

#box#c#लौकी#मूंगदालऔरलौकीकीसब्जीलौकी की सब्जी यदि दाल के साथ बनाई जाए तो इसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है।चने की दाल और मूंग की दाल के साथ लौकी का कॉम्बिनेशन बहुत बढ़िया लगता है।आज मैं आपके साथ मूंग दाल और लौकी की सब्जी की रेसिपी शेयर कर रही हूं ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।

#left आज दोपहर को मैंने मूंग बनाए और वह बच गए तो शाम के नाश्ते में उत्तपम बना दिया जो कि बहुत ही सॉफ्ट बनते हैं

#CWM

#हेल्थदलिया और मूंग दाल की खिचड़ी

#rasoi#dal#जूनहरे मूंग की दाल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है हरे मूंग की दाल का चीला बच्चों को बहुत ही पसंद आती है इसे आप सुबह या शाम नाश्ते में ले सकते हैं....

#CJWeek3साबुत हरा मूंग हेल्थ के लिए बहुत अच्छा रहता हैं साबुत मूंग को कच्चा भी भिगो कर खाने से बहुत ही फायदा करता हैं और इसे ब्रेकफास्ट मे भी नास्ता या सलाद मे प्रयोग किया जाता हैं तो कुछ ऐसा ही मैंने साबुत हरा मूंग की सब्जी बनाई हैं

#rg1#कुकर आज मैने मूंग दाल सब्जी को कुकर में बनाया है ये बहुत जल्दी बन जाता है और बहुत टेस्टी बना है

मूंग दाल बड़ी की सब्जी #IMBF

#sc#week5सात्विक भोजनआलू और मूंग की सब्जी ये बिना लहसुन और प्याज़ के बनाये हुऐ हैं ये बहुत ही टेस्टी बना हैं और हमरे हेल्थ के लिए भी बहुत ही अच्छा हैं

#auguststar#timeमूंग दाल की बड़ी हैल्थी होती है और खाने में बहुत ही टेस्टी होती है।

हरे मूंग की दाल #IMBF

#box#aमूंग दाल की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है और जब कुछ समझ न आए कि क्या बनाएं कोई सब्जी न हो तो फटाफट से मूंग दाल बड़ी कि सब्जी बनाएं

#ST2#Gujarat#post2#मगनीकढ़ी(साबुत मूंग की कढ़ी)कढ़ी तो आप से कई प्रकार की खाई होगी ,पर क्या आप ने कभी अक्खे मूंग की कढ़ी खाई है?अगर नही तो एक बार मेरी रेसिपी ट्राई कर के देखे।गुजरात में मूंग की कढ़ी बहुत पसंद की जाती है और बड़े ही चाव से खाई जाती है।मूंग की कढ़ी बहुत टेस्टी लगती है।ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।

#मूंगतिरंगा मूंग टार्ट में मूंग की भेलमूंग की दाल के बने तिरंगे टार्ट में मूंग की दाल की भेल बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होती है। आइए जानते हैं इसे कैसे बनाते हैं?

#june#rasoi#Dalआप सभी को नमस्ते🙏 आज मैंने मूंग की दाल के पापड़ की चटपटी सब्जी बनाई है, जब घर पर कोई हरी सब्जी नहीं होती है तो मैं यह सब्जी बनाती हूं ,आज मैं आप लोगों को कुछ टिप्स बताऊंगी जिससे ये सब्जी कितनी भी देर रखी रहे, टेस्ट अच्छा ही रहेगा

#ghareluहरी मूंग का चीला मेरे घर में सबका पसंदीदा नाश्ता है। बनाने में आसान, पौष्टिक और जल्दी बनने वाली ये रेसिपी लगभग हर घर की ही पसंद होती है। आप चाहे अंकुरित मूंग से बनाइए या फिर पीली मूंग की दाल से, दोनों ही रूपों में स्वादिष्ट ही बनता है।

#cj#week3 आज मैंने नाश्ते में मूंग की चाट बनाई है हेल्दी और बहुत ही टेस्टीमूंग सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है नाश्ते में आप रोज़ इस तरह सेमूंग को उबला करके उसमें नींबू प्याज़ डालकर खाएं तो बहुत ही टेस्टी भी लगेंगे और विटामिन बी मिलेंगे

#rasoi#dalमूंग मेथी की सब्जी ये एक सूखी सब्जी होती हैं ये महाराष्ट्र में बहुत प्रसिद्ध हैं

#Win#week4 स्वास्थ्य से भरपूर मेथी मूंग की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है. कुछ नएपन के लिए आप इस सब्जी को ट्राई कर सकते हैं. सर्दियों में मेथी साग खूब आता है और इसकी सब्जी भी खूब बनायी जाती है. यह सब्जी महाराष्ट्र में काफी प्रचलित है इसे चपाती या पराठे के साथ खाया जाता है . इस तरह से मेथी की सब्जी बनाने पर इसमें जरा भी कड़वाहट नहीं होती साथ ही यह और भी ज्यादा पौष्टिक हो जाती है,आइए देखते हैं इसे कैसे बनाया जाता है !

#hpमूंग आलू की सब्जी ये बड़ी आसानी से बनाया जा सकता हैं और घर मे कोई सब्जी ना हो तो साबुत मूंग की सब्जी बना कर खाया जा सकता हैं

#Ghareluअंकुरित मूंग दाल अधिक पौष्टिक,स्वादिष्ट, सुपाच्य व अधिक विटामिन वाली होती है।घर पर मूंग अंकुरित करने की प्रक्रिया से अधिकांश पोषक तत्वों के मूल्य में २५-३०% की बढ़ौतरी होती है।इस प्रकार बनाने की विधि से अत्यंत स्वादिष्ट भी बनती है ।

#immunityमूंग की दाल को सेहत का खजाना है यह दाल विटामिन से भरपूर होती है इसमे विटामिन ए,विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाई जाती है और इसके अलावा मूंग की दाल में कैलोरी ,वसा, कार्ब ,मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस का रिच सॉस माना गया है । भारत में मूंग दाल का प्रयोग सबसे ज्यादा खिचड़ी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है । यह शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरी करने में मदद करता है । मूंग दाल का नियमित सेवन करने से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है । इसमें मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर पाचन क्रिया को संतुलित बनाता है और बाकी दालों की तुलना में मूंग की दाल पाचन में बेहतर होती है । मूंग दाल की खिचड़ी बच्चों से लेकर बड़ो सभी को खिलाया जाता है यह हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है । मूंग दाल की खिचड़ी, मूंग दाल या फिर खड़ी मूंग दाल को सलाद या अंकुरित कर खाने से हम शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ता है ।

मूंग की दाल स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद है! साबुत मूंग को उतम आहार माना गया है! यह पाचन क्रिया को दुरूस्त करती है और पेट में ठंडक पैदा करती है, जिससे पाचन और पेट में गरमी बढ़ने की समस्या नहीं होती! मूंग दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, पोटैशियम, और प्रोटीन होता है! वजन कम करने वाले के लिए मूंग दाल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है!#rasoi#am#post4

#renukirasoiजब कोई सब्जी ना हो तब झटपट दही की सब्जी बनाये !बहुत ही टेस्टी बनते हैं !

#masterclass#बुकये हेल्दी पोटली मैंने कच्चे बनाना की सब्जी भरकर बनाई है।इसमें बीटरूट और मूंग युज किए है।आप अपनी मनपसंद स्टफिंग कर सकते है।

मेरे घर में मायके और ससुराल दोनों जगह ही सब खाने के शौक़ीन हैं। हर दिन कुछ नया खाना है। यह मूंग दाल की सब्जी तो सबको बहुत पसन्द है और सब बड़े चाव से खाते हैं। मुझे तो यह बहुत ही आसान और जल्दी बनने वाली रेसिपी लगती है।

#rasoi #dal मूंग सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है. मूंग की सब्जी, सलाद, अंकुरित मूंग तो हम लौंग बनाकर खाते ही है. इसका ढोकला भी बहुत टेस्टी बनता है साथ ही पौष्टिक भी होता है. तो चलिए देर किस बात की बनाना शुरू करते हैं.....

#thc#thcweek1आज की मेरी रेसिपी साबुत मूंग की दाल है।इसे बनाना आसान होता है।और खाने में स्वादिष्ट होने के साथ हेल्दी भी होता है।इसे रोटी चावल किसी भी चीज़ के साथ खाया जा सकता है।

#2022#w7#मूंग की दालमूंग की दाल की पूरी बनाना बहुत आसान है|यह खाने में भी टेस्टी लगती हैँ|