Zapallo italiano casi salteado

Priscila Guerrero B
Priscila Guerrero B @prix_x

Cuando mi pareja empezó con una dieta más estricta ( por la hipertensión ) ya no sabíamos que cocinar xD , así que de a poco le tomamos el gusto a comer mucha verdura, y este plato le encanta. Está claro que ya no cocino nada con sal ✌️

Zapallo italiano casi salteado

Cuando mi pareja empezó con una dieta más estricta ( por la hipertensión ) ya no sabíamos que cocinar xD , así que de a poco le tomamos el gusto a comer mucha verdura, y este plato le encanta. Está claro que ya no cocino nada con sal ✌️

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Ingredientes

30 /40 minutos
4 raciones aprox.
  1. 1zapallo italiano cortados en cuadros
  2. 1cebolla mediana picada en pluma
  3. 1zanahoria cortada (puede ser en juliana o en rodajas)
  4. 1pimentón cortados en tiritas
  5. Aceite de oliva, aliño completo, orégano, sal
  6. 1 hojalaurel
  7. 100 grsalsa de tomate (optativo)
  8. 2 dientesajo rallado o picado muy pequeño

Paso a paso

30 /40 minutos
  1. 1

    En un sartén poner un chorrito de aceite de oliva y la cebolla, a media llama. Revolver para que no se pegue y ponle una pizca de aliño completo ; integra el ajo, y revuelve por unos dos minutos

  2. 2

    Ahora pon el zapallo con un poco de orégano, la sal y el laurel. Si ves que está muy seco, puedes echarle un poco de agua hervida y deja el sartén tapado.

  3. 3

    Revuelve de vez en cuando, prueba el zapallo y cuando ya esté casi a punto, integra la zanahoria y el pimentón, déjalo tapado.

  4. 4

    Cuando el zapallo esté listo, aplica la salsa de tomate, a llama baja por 1 minuto aprox. (la salsa es optativa). Y listo !

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Cocinar hoy
Priscila Guerrero B
Nunca he sido muy amiga de la cocina, así que siempre cocino cosas sencillas y que no ocupen mucho tiempo 😁✌️
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Comentarios (4)

Paz Saez
Paz Saez @przzz
Holaaa buenas para cuantas personas es está receta? c:

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