#金廚獎紅綠黃是最棒的配色，是省時又好看的便當菜哦

太久沒下廚啦😂#金廚獎

一般會把韭菜花切長段，再加上蛋或紅蘿蔔絲拌炒。因爲我的韭菜花量不多，所以我就切成小丁狀，這樣量就變多了。這次把韭菜花切小丁。紅蘿蔔切丁。蛋炒散⋯搭配便當很不錯唷。而且韭菜花切小段比較好咬。色彩紅黃綠，漂亮的配色是能增加食慾唷#簡單家常菜

#好料日記家裡自製的三明治有一個特點就是常沒加美乃滋，喜歡它的可以自己加。這次切了黃色的金圓頭奇異果，料理的顏色紅紅綠綠好看過黃黃綠綠。而且炒蛋也是黃色的，應該放綠色的奇異果會更漂亮。若要漂亮可以選用綠色更多的生菜葉（梗就不要放進去）。口味當然是很重要的，好看難吃也沒用。金圓頭奇異果比較甜，綠色的就偏酸，自己要吃的還是要按照自己喜歡的口味來做，美觀是第二個重點。當然最完美就是又美又好吃啦！

番茄炒蛋是一道相當可口的菜色，除了色香味俱全之外，最重要的是番茄含有豐富的茄紅素，搭配雞蛋的蛋白質是一道簡易卻又營養滿分的菜色，簡單炒就能讓美味上桌變得一點都不困難，是台灣特有的家常菜,透過不同的步驟烹煮，美味與營養大大加分。

結球萵苣脆口多汁快速清炒，搭配飽口的雞蛋，就是清爽的一道菜餚。 #全球烹飪【五環食材】🟢 綠：萵苣

所謂便當菜的意思是：比較多人都接受的菜。 看到會點來吃的人也比較多有蔬菜纖維，菠菜的營養有助於小孩成長發育，雞蛋裡有蛋白質，這道菜的營養成份很高，非常適合有老人小孩的家庭，因為菠菜跟蛋老人小孩都咬的下。而且煮的時間不會太久，營養成份都能還不太會流失，菠菜是很快就熟的菜。

#金廚獎

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自己本身根本就是雞蛋成癮者一天至少一定要吃1-2個有時候總會想著有哪些食材可以放到雞蛋中一起煮結果這次的實驗還蠻成功的軟嫩的魚片跟滑嫩的雞蛋很好的融為一體作法也很簡單很適合作為便當的菜色- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

#傳承小時候早餐跟午餐便當都是媽媽早起現做的沒有殼的蝦仁是我喜歡的便當菜番茄炒蛋酸酸甜甜的我也很喜歡懂事後才知道原來蝦子是媽媽現剝的並不是買來就這麼方便好吃換我煮飯時蝦子一定買有穿衣服的自己剝媽媽的手勤基因我有被遺傳到每當被稱讚擺盤美麗又好吃總覺得感恩謝謝認真的媽媽

夏日炎熱，胃口常常不好，總得使出色彩繽紛的力量，才能讓胃口稍稍好一點。#當季食材