สูตรอาหารนี้เหมาะสำหรับทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำเป็นอาหารว่างเวลาก็ได้ค่ะ

ช่วงนี้ทานคลีน จะชอบทานเมนูนี้ก่อนออกกำลังสัก1-2 ชั่วโมง เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก อิ่มอยู่ท้องและมีแรงออกกำลังกาย #sandwich

เป็นอาหารเช้าที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมยังได้โปรตีนจากเนยถั่วอีกด้วย

อาหารเช้าในชั่วโมงเร่งรีบแวะ7-11ซื้อโบโลน่าอกไก่กับนมดีน่าข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่อีกแผ่นข้างล่างมีปังเนยถั่วไข่ดาวน้ำ. อิ่มมากกก😋"

แซนด์วิชสูตรนี้เหมาะมากสำหรับเด็กๆและคนที่ชอบทานอาหารเช้าหรืออาหารว่างที่มีรสหวานค่ะ

มีกล้วยหอมเยอะมากๆเลยแบ่งกล้วยสุกงอมมาทำบราวนี่คลีนๆได้โปรตีนแบบอร่อยเต็มที่ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ #ครัวต่างแดน

#ครัวผจญภัยมื้อเช้าเบาๆ ไข่ทำอะไรก็อร่อย 😊🥚

เพิ่มพลังตอนเช้าด้วยไขมันดี

แซนด์วิชแฮมไส้กรอกโรลเสียบไม้ เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ ทำง่าย ใช้เวลาน้อยอร่อยค่ะ

แซนด์วิชแฮมโรลเสียบไม้ เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ ทำง่าย ใช้เวลาน้อยอร่อยค่ะ