#ઇબુક-૨૮વિટામીન સી યુક્ત પીણું છે. જામફળ ,કીવી અને નાગરવેલના પાન માંથી વિટામીન સી સારા એવા પ્રમાણમાં મળે છે. મે અહીં લાલ જામફળ અને ગ્રીન કીવી યુઝ કર્યું છે જેથી કલર કોમ્બિનેશન પણ બહુ સરસ દેખાય છે . અને જે આંખને ગમે તે પીવું તો ગમે જ. તેમજ પાઈનેપલ લસ્સી અને કોકોનટ શેઇક વિથ આઈસ્ક્રીમ ની પણ મોજ માણવા જેવી ખરી.

#SMકીવી અનેક પોષક તત્વો થી ભરપુર હોય છે. તેમાં ફાયબર, વિટામિન સી અને કેલ્શિયમ જેવા ખનીજ તત્વો થી ભરપુર છે. ઘણી બધી બિમારીઓમાં કીવી ખાવાથી ફાયદો થાય છે. કીવી જલજીરા એક ખૂબ જ ડિયજેસસ્ટીવ પીણું છે. તેનો ઘરે પાર્ટી માં પણ ઉપયોગ કરી શકાય.

#CookpadTurns4#Cookwithfruits

સીઝનલ જામફળ ખાવા ખૂબ ગમે છે..ને તેની ચાટ બનાવતાવધારે ટેસ્ટફુલ લાગે છે..#સ્ટ્રીટફુડ

#CookpadTurns4#CookWithFruits#CookpadGujarati#CookpadIndia હેપ્પી બર્થડે કૂકપેડ!🥳 કૂકપેડનાં 4th બર્થડે માટે મે આજે ફ્રેશ ફ્રૂટ જેલી કેક અને કપકેક્સ બનાવ્યા છે. જે બધાને ખુબ જ ભાવશે.

સવારે જો હેલ્થ ડ્રિન્ક્સ પીએ તો આખો દિવસ એનર્જી યુક્ત રહે છે માટે આવા drinks પીવા ખૂબ જરૂરી છે મેં કીવી સાથે મિન્ટનો ઉપયોગ કરી સ્મૂધિ બનાવી છે.#CookpadTurns4

#cookpadgujarati દોસ્તો હું હંમેશા ફ્રીઝમાં કોથમીર ફુદીના આદુ , લીંબુ ની પેસ્ટ બનાવીને ફ્રોઝનકરીને આઇસ્ ક્યૂબ બનાવીને રાખું છું જેથી જ્યારે પણ મોજિતો કે જ્યુસ પીવાનું મન થાય ત્યારે એ ice cube તેમાં નાખીને નાખી તમે ઝડપથી cocktail કે mocktail બનાવી શકો છો

#GA4#week2#spinach (પાલક)

#CookpadTurns4

#CookpadTurns4#Cookwithfruits

#હેલ્થી #ફર્સ્ટ૩૧આ સલાડ નુ નામ પ્રમાણે બધી જ રીતે ઓલ રાઉન્ડર સલાડ છે , જેમ કે શાકભાજી, ફળો અને સૂકા મેવા ના બધા જ સારા ગુણો છે. તમારા બપોરના ભોજન તરીકે આ સલાડ ઉત્તમ છે. #હેલ્થી

#SPRઆ રીફ્રેશિંગ અને imunity બૂસ્ટર ટ્રોપીકલ સલાડ છે. બેરીઝ ની ફેમિલી નું આ ફ્રુટ ખાવા માં બહુ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને આ સલાડ માત્ર 10 મીનીટ ની અંદર જ રેડી થઇ જાય છે.Cooksnapthemeoftheweek@ketki_10

#CookpadTurns4#fruitsકીવી એ આપના માટે વિટામિન સી'થી ભરપૂર ફ્રુટ છે એમાં ફોલિક એસિડ પણ સારા પ્રમાણમાં મળે છે આપણે રોજ એક kiwifruit ખાવું જોઈએ

#SM#cookpadgujarati

#સાઇડ

આજકાલ ફળોનાં રસ ને આવી રીતે શોટ્સ બનાવી સવૅ કરાય છે. મેં અહીં ગ્વાવા એટલે કે જામફળ નાં શોટ્સ બનાવ્યા છે જે Welcome Drink માટે સારો ઓપ્શન છે.

#SM# પોસ્ટ ૪

#CookpadTurns4#cookpad india#cook withfruits#Week1

#CookpadTurns4#Guava Sabji

#MBR5#cookpadindia#cookpadgujratiલાલ જામફળ મસાલેદાર

#CookpadTurns4# ફળો ની વાનગીજામફળ શિયાળા નો રજા કહેવાય છે.... તે હેલ્થી પણ છે... તેનું શાક ખૂબ j ટેસ્ટી અને સ્વાદિષ્ટ લાગે છે....

#SPR#cookpadindia#cookpadgujratiજામફળ સલાડ છોટી છોટી ભૂખ કે લીયે બેસ્ટ ઓપ્શન

#CookpadTurns4#જામફળ નું શાક

#cookpadturns4#fruitsજામફળ એ સીઝનલ ફળ છે. જામફળ માં વિટામિન A અને વિટામિન E પુષ્કળ પ્રમાણ માં હોય છે. એટલે આંખ તથા વાળ માટે ફાયદા કારક છે. તેમજ કોલેસ્ટ્રોલ ધટાડવા માં પણ ફાયદા કારક છે. જામફળ માંથી ચટણી, શરબત, રાઇતું, સૂપ વગેરે પણ બનાવી શકાય છે. જામફળ નું શરબત બનાવી આખુ વર્ષ સ્ટોર કરી શકાય છે.

#GA4#Week17#mocktail

#GA4 #Week5

#CookpadTurns4

#SJC શિયાળા માં જામફળ સરસ લાલ અને સફેદ આવે છે.સફેદ જામફળ નાં જ્યુસ ને લાલ બનાવવા માટે બીટરુટ ઉમેરી ને જ્યુસ બનાવ્યો છે.કલર ની સાથે સ્વાદ માં ટેસ્ટી લાગે છે.

#GA4#week2સ્પેનિચ એટલે પાલક માં વિટામિન એ,સી, ભરપુર માત્રામાં હોય છે..અને લોહતત્વ પણ ખુબ જ હોય છે.. આથી નાનાં બાળકોને આંખ,વાળ અને ત્વચા માટે તથા પ્રેગ્નન્સી દરમ્યાન મહિલા ઓ માટે પાલક ખાવા નું ખુબ જ જરૂરી હોય છે.રાધવાથી અમુક વિટામિન ઉડી જાય છે... એટલે સલાડ ની રીતે કાચા જ અને એમાંય લીંબુનો રસ અને કાકડી ટામેટા અને ગાજર, સફરજન, દાડમ બધું જ મિક્સ કરી ને સલાડ બનાવીએ તો ખુબ જ હેલ્થીફૂડ બની જાય છે..તો તમે પણ બનાવો..

ગુજરાત