Pescado empapelado con calabacitas

Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México

Un pescado fantástico

Pescado empapelado con calabacitas

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2 filetespescado (huachinango, robalo, etc.)
  2. 1calabacita
  3. 1 dienteajo
  4. 1/2cebolla
  5. 1 cditaaceite oliva
  6. al gustosal o (1 cdita consomé en polvo)
  7. al gustopimienta
  8. 2 trozospapel aluminio
  9. 2jitomates

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En una cacerola ponemos a saltear media cebolla picada, un diente de ajo picado, una calabacita cortada en medias rebanadas. Dejamos que se cuezan un poco y añadimos 2 jitomates pelados y picados, una cucharadita de consomé en polvo o sal y pimienta y dejamos que se cueza todo.

  2. 2

    Extendemos dos pedazos de papel aluminio y en ellos ponemos una cucharada de las calabacitas en cada uno, encima un filete de pescado (yo utilicé huauchinango) les ponemos sal y pimienta y cubrimos con más guiso de calabacitas, cerramos nuestros paquetitos y los ponemos 20 minutos en el horno.

  3. 3

  4. 4

    Cfr. vid www.marmiton.org/recettes/recette_filets-de-sebaste_14137.aspx

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Cocinar hoy
Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México
Licenciada en Ciencias Diplomáticas, Universidad Nacional Autónoma de MéxicoMaestría Internacional en Cocina Profesional, Esneca Business School. Lérida, Spain,Especialidades:The Science of Gastronomy; The Hong Kong University of Science and TechnologyThe New Nordic Diet-From Gastronomy to Health; University of CopenhagenStanford Introduction to Food and Health; Stanford UniversityTransformation of the Global Food System; Department of Food and Resource Economics, University of CopenhagenEveryday Chinese Medicine I - II. The Chinese University of Hong Kong (CUHK)Research Kitchen. Specialization Competitive Strategyand Organization Design. Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)Food & Beverage Management. Università Commerciale Luigi Bocconi.Unravelling solutions for Future Food problems Utrecht UniversityBuilding a Healthy Plate, Tufts UniversityLIBROS: "Las recetas de mis abuelas a mi manera", "Sabores en mi memoria", "Con sabor mexicano", “Yucatán en mi cocina”, “Comer en casa”, “Cocinar, ese placer…”, "Variando el menú diario". (amazon.com/author/mercedescossio.cookingbooks)“Mecanismos de control de la política exterior", "La esclavitud ignorada" y "Género y equidad".Food Blogger. Los URL de mis BLOGS son: http://misrecetasydemas.blogspot.mx/ https://consabormexicano.wordpress.com/Yucatán en mi cocina (https://mcossiopeon.wordpress.com).En ellos encontrarán recetas de la antigua cocina mexicana, con muchas recetas de Yucatán y algunas incursiones en la cocina internacional. Instagram: RecetasMercedes. Twitter: @RecetasMercedes
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Comentarios (4)

lucygm
lucygm @lucygm
Buenas tardes! Se pueden cocinar en una vaporera en lugar de horno?? 😊

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