Pincho de tortilla, “saludable”

Antoni call
Antoni call @antoni
Molins de Rei

Un pincho que nos puede venir de maravilla para un aperitivo o una merienda, pues no contiene apenas grasa.
Lo podemos acompañar prácticamente con cualquier cosa que nos apetezca en el momento, sobre una rodaja de pan tostado, yo en este caso lo he preparado con esca-libada de verduras.

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Ingredientes

15 minutos
  1. (Para la tortilla al microondas):
  2. 2patatas medianas
  3. 3huevos
  4. Sal
  5. (Para la guarnición):
  6. 1pimiento rojo
  7. 1tomate
  8. 1cebolla tierna
  9. 1pimiento verde
  10. Unasalcaparras
  11. 1 pocoatún en aceite

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Para la tortilla; limpiamos bien las patatas con agua y sin secarlas las salamos bien, las ponemos al microondas, máxima potencia 8-10 minutos, comprobamos de vez en cuando pinchándolas hasta que las veamos cocidas, retiramos y dejamos enfriar.

  2. 2

    Una vez frías las pelamos y cortamos en dados, batimos los huevos y les añadimos la patata mezclamos bien.

  3. 3

    Ponemos una sartén ha calentar y añadimos una cucharada de aceite, cuando esté bien caliente volcamos todos los ingredientes y la cuajamos a nuestro gusto.

  4. 4

    La guarnición la podemos hacer como mejor nos guste, yo he optado por verduras asadas un poco de atún y unas alcaparras realmente una delicia. Bon profit !!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Antoni call
Antoni call @antoni
Molins de Rei
www.cocina-antoni.blogspot.comLa forma de cocinar y preparar los alimentos que comemos, la hemos adquirido de nuestras madres y abuelas.En la actualidad queremos recuperar los sabores de antaño, y crece entre los que tenemos una cierta sensibilidad por la cocina.Por eso he decidido explicar a través de esta web como he llegado a implicarme con la cocina, de una forma muy fácil y económica, pues mi lema es cocinar con productos de temporada y sencillos de preparar.No sigo una norma de recetas exactas, pues creo que la creatividad esta en combinar sabores con lo que tengamos más a mano, siguiendo algunas normas que hemos aprendido de nuestros antepasados y utilizando nuestra imaginación.
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