#rg3#week3#mixer grinder सर्दियों में खाने से पहले गरमा गरम सूप हमारी भूख को बढ़ाता है,और मेरे घर में अभी लगभग रोज़ ही सूप बनता है, जिसमें मैं वैरायटी सूप बनाती हूं। आज मैंने टमाटर सूप को सब्जियों के साथ हेल्थी वर्जन बनाया है, आप भी एक बार जरूर बनाकर देखें....

आजकल इस कोरोना काल में हमे हमारी इम्यूनिटी का विशेष ध्यान देना चाहिए। हमे इस समय गरम चीजों का सेवन करना चाहिए। हमे शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए तरह तरह की पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए न कि हमे इसमें जंक फूड खाना चाहिए। हमे इस वक्त खट्टी चीजों का बहुत सेवन करना चाहिए तो इसी को देखते हुए मैने आज टोमाटोसूप बनाया है जो टेस्टी तो होता ही है और साथ ही हमारी इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग बनाता है। इसमें अदरक लहसुन का इस्तेमाल होने के कारण यह हमारे शरीर को इन्फेक्शन से भी दूर रखता है। आइए इसे बनाना जानते हैं।#immunity

#winter5बीटरूट सूप बहुत ही हेल्दी होता है, हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है।

#Feb#w4#TRR सूप स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत हेल्दी होते हैं।ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो भूख बढ़ाने में भी सहायक हैं। अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो अपने डिनर में सूप लेने से ये जल्दी कारगर होता है। आज मैंने टमाटर, गाजर और चुकंदर का सूप बनाया है,जिसे रेस्टोरेंट स्टाइल वाला टच देने के लिए कॉर्न फ्लोर और क्रीम का यूज किया है.... जिसे आप स्किप भी कर सकते हैं तो ये एक हेल्दी सूप होगा वेट लॉस के लिए.....

#GA4#week5#beetrootआज मैंने बीटरूट टोमाटोसूप बनाया ।जो कि स्वादिष्ट तो है ही ,और बहुत ही हेल्दी भी है।

#winter5#Soupचुकंदर खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है।कुछ लौंग जहाँ सलाद के रूप में इसका सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लौंग इसे जूस या सूप के रूप में अपनी डाईट में शामिल करते हैं।बीटरूट /चुकंदर का सूप बनाने में अत्यंत आसान है और इसका स्वाद भी लाजवाब होता है।तो आइए बीटरूट सूप की रेसिपी शुरु करते हैं,आप भी इसे बनाकर देखें,आपको पसंद आएगी।

आज मैंने GA4 की थीम में सूप बनाया है जो बहुत ही हैल्थी और पौष्टिक है। ज़्यादा तर सूप सभी लोगों को पसंद होता है जिसमें टोमाटोसूप लोगों का सबसे पसंदीदा होता है। यह टमाटर, गाजर, चुकंदर और बटर से मिलकर बना है। यह बिल्कुल रेस्टोरेंट जैसा बना है और इसका कलर भी बहुत अच्छा आता है। इस समय सर्दियों के मौसम में गरम गरम सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है!#GA4#Week10#soup

#winter5 कैरट बीटरूट सूप एक हेल्दी सूप है सर्दी में सबको सूप की इछा रहती है तो आज बनाया है कैरट बिटरुट सूप हेल्दी और टेस्टी ।

#Winter5(बिना क्रीम का हैल्दी सूप)

#Winter5 सर्दियों के मौसम में सूप पीने का मज़ा ही अलग है। बीटरूट और टोमाटो लोहतत्व और विटामिन से भरपूर होते हें।

#sep#tamatarगरमा गरम टोमेटो सूप बारिश में पीने मीले मज़ा आजाता है।ईज़ी और हैलथी रेसिपी।

#LAAL टेस्टी ओर यम्मी सूप

#laalबीटरूट सेहत का खजाना है इसे किसी भी रूप में यूज करें हमेशा शरीर के लिए फायदेमंद ही रहता है बीटरूट से बनने वाली डिशेज जूस सबसे ज्यादा फायदा करता है

#laal सर्दियों के दिनों मे लाल लाल टमाटर का सुप. बोहत ही लाजवाब लगता है और खाना भी पचाने मे मदत करता.

#DSW#DC#Week1#Win#Week2टमाटर का सूप सभी को पसन्द आता है। सर्दियो मे इसको गर्म गर्म पीने मे बहुत मजा आता है। टमाटर के साथ गाजर या बीटरूट को मिला कर भी सूप बना सकते है।

#makeitfruity ठंड ने हल्की हल्की दस्तक देदी है, ऐसे में गरम गरम सूप पीने का मन करता है,लेकिन अगर ये सूप टेस्टी होने के साथ हेल्थी भी हो तो बात बन जाए। तो चलिए मेरे साथ मिलकर बनाते हैं एप्पल टोमाटोस्पाइसी सूप।

#sh#kmt#week3 टोमेटो सूप खाने में बहुत ही टेस्टी होता है और टमाटर फायदा भी करता है यह शरीर में खून बढ़ाने का काम भी करता है।

बीटरूट ओर टोमाटोठंड के मौसम में बहुत ही बढ़िया और जूसी मिलते है।इसलिए इससे जूस,सूप,या ओर भी कई तरह की रेसिपी हम बनाकर तैयार करते है।आज मैंने भी इन दोनों को मिलाकर सुप तैयार किया है ।बीटरूट के इस्तेमाल से हमे कई तरह के फायदे भी है,जैसे कि खून की कमी को दूर करता है।और खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है। इसलिए जो लौंग भी अनीमिया के मरीज़ है उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।वैसे तो ये सूप सभी के के हैल्थ के लिये अच्छा होता है।इसलिए ठंड के मौसम में इसका जरूर सेवन करे।#laal

#GA4#WEEK20#SOUPटमाटर और गाजर से बना हुआ यह सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। मैंने इसमें किसी भी प्रकार का कॉर्न फ्लोर या क्रीम नहीं मिलाई है।यह हैल्दी है , हमारी भूख को बढ़ाता है। सर्दियों के मौसम में गरम गरम सूप पीना सेहत के लिए अच्छा होता है।

#laal

#box #c#tamatar सूप को हम ज्यादातर खाने से पहले सर्व करते हैं,ये भूखवर्धक होते हैं। वेट लॉस में भी सहायक होते हैं। आज टमाटर और चुकंदर को मिलाकर सूप बनया। चुकंदर आयरन से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है और टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है। ये एक हेल्दी सूप है जो वेट लॉस के साथ साथ हमारी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा।

#winter5बीटरूट यानी कि चुकंदर का यह सूप स्वाद में लाजवाब लगता है। कुछ लौंग बीट को साबुत खाना पसंद नहीं करते, तो उनके लिए तो यह एक अच्छा विकल्प है। बीटरूट स्वाद में थोड़ा मीठा होता है और वैसा ही है यह सूप भी।

#LAAL

#हेल्थीसूपखासकर सर्दियों में टमाटर के सूप का सेवन काफी लोकप्रिय होता है टमाटर का सूप पीने के फायदे अनेक है इस सूप में फैट कम होता है इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है वजन कम करने के साथ-साथ टमाटर का सूप आपको हेल्दी भी रखता है

#VD2023बीटू टोमेटो सूप बहुत ही स्वादिष्ट व पौष्टिक होता है यह झटपट बनकर तैयार होता है सर्दी के दिनों में यह गले में खराश और कैल्शियम की कमी को दूर करता है यह खून को भी बढ़ाता है इसको बनाना बहुत ही आसान है

#laalसर्दियों में गरम गरम सूप मिल जाए तो बस मज़ा ही आ जाए वो भी टमाटर का तो सोने पर सुहागा

#GA4#Week10#soup टमाटर और चुकंदर का सूप काफी हेल्दी होता है। इस सूप को आप सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में पी सकते हैं। टमाटर और चुकंदर दोनों में ही विटामिन ए होता है और इन दोनों के मिश्रण से बना यह सूप बेहद ही फायदेमंद है। सूप को आप खाना खाने से पहले पीये तो अच्छा रहता है।इस सूप को बनाना काफी आसान है और सर्दी में मौसम में गर्मागर्म सूप मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कालीमिर्च और हल्की सी चीनी डाली जाती है। क्रीम से गार्निश करके इसे सर्व किया जाता है।

#pw#week2 हेल्थी टोमॅटो गाजर का सूप बनाया है। गाजर आँखों के लिए फायदेमंद होती हैं।ब्लड प्रेशर को नियमित रखती हैं।दिल के लिए ,स्किन के लिए और एनीमिया में भी फायदेमंद होती हैं।इसमें विटामिन के होते है।जो हड्डियों को मजबूत रखता है।हेल्दी सूप को आप लंच या डिनर में ले सकते है।

#laal ए बी सी जूस जो एप्पल, बीटरूट और कैरट से बना है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। ये स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी लाजवाब है और झटपट बन भी जाता है।

#GA4#week 20सर्दियों में सूप पीना बहुत अच्छा लगता है और हैल्थी भी होता है |टोमेटो बीट रुट सूप बहुत ही टेस्टी और यम्मी होता है|मैंने सूप सूप मेकर में बनाया है|