பொன்னாங்கண்ணி கீரை குழம்பு (Ponnaankanni keerai kulambu recipe in tamil)

Meena Ramesh
Meena Ramesh @cook_20968327
Salem

#jan2
பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை கண் பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது.கண் பார்வை குறைபாடு உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து 48 நாள் பொன்னாங்கண்ணி கீரை எடுத்துக்கொண்டால் பார்வையில் நல்ல முன்னேற்றம் கிடைக்கும்.குழந்தைகளுக்கு இப்போது இருந்தே பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையை கொடுத்து வந்தால் கண் பார்வை குறைபாடு வராது.

பொன்னாங்கண்ணி கீரை குழம்பு (Ponnaankanni keerai kulambu recipe in tamil)

#jan2
பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை கண் பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது.கண் பார்வை குறைபாடு உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து 48 நாள் பொன்னாங்கண்ணி கீரை எடுத்துக்கொண்டால் பார்வையில் நல்ல முன்னேற்றம் கிடைக்கும்.குழந்தைகளுக்கு இப்போது இருந்தே பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையை கொடுத்து வந்தால் கண் பார்வை குறைபாடு வராது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

30 நிமிடங்கள்
4 பேர்
  1. 1கற்றை பொன்னாங்கண்ணி கீரை
  2. 15சின்ன வெங்காயம்
  3. 1சிறிய தக்காளி
  4. 1கப் துவரம் பருப்பு
  5. 1 குழி கரண்டி புளி கரைசல்
  6. 2 ஸ்பூன் சாம்பார் தூள்
  7. 1/4 மஞ்சள் தூள்
  8. உப்பு தேவையான அளவு
  9. 1 ஸ்பூன் எண்ணெய்
  10. 1/2 ஸ்பூன் கடுகு
  11. 1/2 ஸ்பூன்உளுத்தம் பருப்பு
  12. 1/2 ஸ்பூன்சீரகம்
  13. 1வரமிளகாய்

சமையல் குறிப்புகள்

30 நிமிடங்கள்
  1. 1

    சிறிய வெங்காயம் தோலுரித்து வைத்துக் கொள்ளவும். ஒரு சிறிய சைஸ் தக்காளியை பொடியாக அரிந்து வைத்துக்கொள்ளவும். பொன்னாங்கண்ணி கீரையை ஆய்ந்து தண்ணீரில் அலசி எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.ஒரு கப் துவரம் பருப்பை கழுவி தேவையான அளவு தண்ணீர் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வேக வைத்து எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். பிரஸர் பாணில் ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்த்து அதில் தாளிக்க வேண்டிய கடுகு உளுத்தம் பருப்பு வர மிளகாய் தாளித்துக் கொள்ளவும். தனியாக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். அதே பிரஸர் பாநில் அரை ஸ்பூன் சீரகம் சேர்க்கவும்.

  2. 2

    சீரகம் பொரிந்தவுடன் அதில் சிறிய வெங்காயத்தை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். பிறகு தக்காளியை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். பிறகு கீரையை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

  3. 3

    பிறகு கீரையில் வெந்த பருப்பு சாம்பார் தூள் உப்பு சேர்த்து கலந்து விடவும்.அரை டம்ளர் வரை தண்ணீர் சேர்த்து குக்கரை மூடி இரண்டு சவுண்டு விட்டு வேக வைத்துக் கொள்ளவும்.

  4. 4

    பிறகு அரைத்து வைத்த புளி தண்ணீரை கொஞ்சமாக சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். குழி கரண்டி அளவு புளி தண்ணீர் போதும். நிறைய புளித் தண்ணீர் சேர்த்தால் கீரை சுவை மாறிவிடும். நன்கு கொதிக்க விடவும். கொஞ்சம் கெட்டியாக குழம்பு வைத்துக் கொள்ளவும். நீர்க்க வைக்க வேண்டாம். பிறகு தாளித்தவற்றை சேர்க்கவும். சுவையான ஆரோக்கியமான பொன்னாங்கண்ணி கீரை குழம்பு தயார்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
Cook Today
Meena Ramesh
Meena Ramesh @cook_20968327
அன்று
Salem

Similar Recipes