Licuado para mejorar el tránsito intestinal

Estoy copada con los licuados para el desayuno! Me encantan ahora, antes no me gustaban tanto, bueno nunca había probado hacerlos con semillas 🤔 tal vez eso mejoró el sabor. Les comparto la siguiente información: siempre es bueno agregar a los licuados semillas de chía y lino, lo leí en el libro "Alimentación para Sanar "la autora lo recomienda muchísimo para mejorar el tránsito intestinal, disminuir el riesgo de enfermedades para mejorar la depresión y el estrés, y algo que me llamó mucho la atención que la chía retarda el envejecimiento🤩 , eso si nunca lo había escuchado! Gracias a las semillas podemos asegurar junto a una alimentación sana y completa la provisión diaria de minerales que se necesitan. Saqué fotos por si quieren leer toda la información completa porque es mucha para escribirla. Que tengan un bonito domingo 😘.
Licuado para mejorar el tránsito intestinal
Estoy copada con los licuados para el desayuno! Me encantan ahora, antes no me gustaban tanto, bueno nunca había probado hacerlos con semillas 🤔 tal vez eso mejoró el sabor. Les comparto la siguiente información: siempre es bueno agregar a los licuados semillas de chía y lino, lo leí en el libro "Alimentación para Sanar "la autora lo recomienda muchísimo para mejorar el tránsito intestinal, disminuir el riesgo de enfermedades para mejorar la depresión y el estrés, y algo que me llamó mucho la atención que la chía retarda el envejecimiento🤩 , eso si nunca lo había escuchado! Gracias a las semillas podemos asegurar junto a una alimentación sana y completa la provisión diaria de minerales que se necesitan. Saqué fotos por si quieren leer toda la información completa porque es mucha para escribirla. Que tengan un bonito domingo 😘.
Paso a paso
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Las semillas yo las puse todas juntas con un poquito de agua y las deje activar toda la noche en la heladera, en la mañana las saqué y según me aconsejó Graciela Cuarzo usarlas así para el licuado no enjuagarlas ni tirar el agua, verán que es una especie de gelatina, se llama mucílago lo que se formó y es muy bueno para la flora intestinal según me explicó ella 😊. Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licuar varios minutos.
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750 ml me quedaron de licuado, muy rico quedó 🤤 y muy rendidor ya que además del desayuno también me alcanzó para la merienda! Si no les gusta espeso pueden agregar más agua si desean!
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Les dejo información de otros tipos de jugos que aconseja la autora por si alguien tiene la necesidad de mejorar alguna enfermedad!
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