Πεντανόστιμη κολοκυθόπιτα

Lena Labropoulou
Lena Labropoulou @cook_29093952

Γεια σας ! Γενικά λατρεύω τις πίτες. Μα φύλλο η χωρίς . Αλλά όλοι ξέρουμε τα κιλά λάδι που τις συνοδεύουν και τις θερμίδες . Γιαυτο επιχείρησα να φτιάξω κολοκυθόπιτα με λίγες θερμίδες και λίγα υλικά . δοκιμάστε τη και δε θα χάσετε .

Πεντανόστιμη κολοκυθόπιτα

Γεια σας ! Γενικά λατρεύω τις πίτες. Μα φύλλο η χωρίς . Αλλά όλοι ξέρουμε τα κιλά λάδι που τις συνοδεύουν και τις θερμίδες . Γιαυτο επιχείρησα να φτιάξω κολοκυθόπιτα με λίγες θερμίδες και λίγα υλικά . δοκιμάστε τη και δε θα χάσετε .

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

50 λεπτά
10 κομμάτια
  1. 3-4κολοκυθάκια
  2. 1/2 φλυτζάνιφρυγανιά τριμμένη (φλυτζάνι κόκκινο Nescafé)
  3. 1 φλυτζάνιφέτα τριμμένη
  4. 1/2 φλυτζάνιγάλα (ακόμα και αμυγδάλου κάνει)
  5. 1/2 φλυτζάνιαλεύρι για όλες τις χρήσεις
  6. Λίγοαλάτι και πιπέρι μια πρέζα
  7. 1 κούπατυρί τριμμένο της επιλογής σας, εγώ προτίμησα με χαμηλά λιπαρά
  8. 1αυγό

Οδηγίες μαγειρέματος

50 λεπτά
  1. 1

    Τρίβουμε αρχικά τα κολοκύθια στον τρίφτη μας και έπειτα με μια πετσέτα τα Στραγγίζουμε ώστε να φύγουν τα πολλά υγρά από τα κολοκύθια.

  2. 2

    Βάζουμε σε ένα μπολ τα σταγγισμενα κολοκύθια, το αυγό, το γάλα αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε ώστε να διαλυθεί το αυγό και να αναμειχθούν τα υλικά.

  3. 3

    Έπειτα βάζουμε τη φέτα και το τυρί. Το μείγμα μας πρέπει να έχει τη μορφή χυλού όποτε τώρα είναι το βήμα που βάζουμε το αλεύρι μας. Ανακατεύουμε και τέλος βάζουμε τη φρυγανιά τη τριμμένη. Τοποθετούμε το μείγμα σε ένα ταψί στο οποίο έχω επιλέξει να βαλω κάτω λαδόκολλα ώστε να αποφύγω το περιττό λαδι και αλεύρι.το ταψί μας πρέπει να είναι όχι πολύ βαθύ και οποίος επιθυμεί βάζει από πάνω και λίγη φρυγανιά τριμμένη έξτρα.

  4. 4

    Ψήνουμε στους 200 αέρα για 40 με 45 λεπτά περίπου.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Lena Labropoulou
Lena Labropoulou @cook_29093952
στις

Σχόλια (2)

Παρόμοιες συνταγές