પરવળ બટાકા નું શાક

#GA4#Week26#Pointed Gourd (પરવળ)

#GA4 #Week26

#GA4#Week26

#GA4#Week26

#GA4#week26

#GA4#Week26

#GA4 #Week26 પરવળ ખુબજ ગુણકારી છે

#SSM કોલેસ્ટ્રોલ ને બી. પી. માટે ઉતમ શાક તમે ગ્રેવીવાળૂ પંજાબી શાક ચિપ્સ શાક પણ કરી શકો છો

ભરેલાં સંભારીયા ભાવતા હોય તો આ પણ ટ્રાય કરો.ચોમાસા માં ભાવે તેવાં.

#GA4 #Week26પરવળ ન્યુટ્રીશન વાળું શાક છે તેની ઘી ખાવા બરાબર સરખામણી થાય છે

#SVC

#શાક#goldenapron

#GA4#Week26#pointed guard

#JR2

#PKS1

#EB

#EB#Week2

#JR3

#MVF#cookpadgujarati#cookpadindiaMonsoon સબ્જી

- પરવળ (Pointed gourd), જે Green potato તરીકે પણ ઓળખાય છે.- મહત્વની વાત કરીએ, તો પરવળ ઘણાં બધાં પોષકતત્વો થી ભરપૂર છે, મુખ્યત્વે, "કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન એ અને વિટામિન સી" સારા પ્રમાણમાં રહેલું છે.- આમ તો આ શાક છે, કાકડીનાં સંવર્ગનું જ તે, પણ લોકોમાં કાકડી જેટલું પ્રિય નથી.- તો, ચાલો આજે આ અણગમા ને દૂર કરવા, તમને પરવળ નું એક સ્વાદિષ્ટ ભરેલું શાક શીખવું.#ભરેલી

#MVF

#EB#week2#post2પરવળનું શાક ખાવાથી પાચન શક્તિ વધે છે તેમજ ઉધરસ, તાવ અને લોહીના વિકારો મટે છે. માંદા માણસ માટે તે ખૂબ ગુણકારી છે. ઘીમાં તળીને બનાવેલું શાક વધારે પૌષ્ટિક હોય છે.કડવા પરવળ વગડામાં આપમેળે ઊગી નીકળે છે. ગામડાંમાં તેને પંડોળા કે પટોળા કહે છે. તેનાં ફળ અને વેલા પણ જવર નાશક ગણાય છે.

Weekend recipe

#EB

#EB #Week 2

#JR

#cookpadindia

#GA4#week26પરવળમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોષક તત્વો હોય છે.પરવળમાં સારા પ્રમાણમાં વિટામિન એ ,સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ હોય છે.પરવળમાં રહેલ ફાઈબરથી પાચનશક્તિ વધે છે.પરવળ હાડકાં મજબૂત કરે છે.બ્લડ પ્રેસર કંટ્રોલ કરે છે.ત્વચા ચમકદાર બનાવે છે.