Burger φαλάφελ

icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές @icooktoheal
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Στραγγίζουμε τα ρεβίθια και τα στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας.
- 2
Τα πολτοποιούμε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μαζί με το κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαϊντανό, το κύμινο, τοn κόλιανδρο, την πάστα τσίλι, το αλεύρι και λίγο αλάτι.
- 3
Ζυμώνουμε λίγο με το χέρι μέχρι να γίνει αρκετά ομαλό και στη συνέχεια το διαμορφώνουμε σε τέσσερα μπιφτέκια.
- 4
Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίζουμε τα μπιφτέκια για 3 λεπτά σε κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.
- 5
Σερβίρουμε με vegan μπριός ή με φρυγανισμένη πίτα.
Παρόμοιες συνταγές
-
-
Μπέργκερ με φαλάφελ.. Μπέργκερ με φαλάφελ..
Υπέροχο μπέργκερ με σούπερ γευστική και θρεπτική αξία #2020 Δημήτριος Ευαγγελία Ρουμελιώτη -
Παντζαρο-ρεβιθοκεφτέδες ή φαλάφελ με παντζάρι! Παντζαρο-ρεβιθοκεφτέδες ή φαλάφελ με παντζάρι!
Πεντανόστιμοι και χωρίς λάδι! Με το παντζάρι να δίνει μια τέλεια γλυκύτητα!Τα συνόδευσα με μπρόκολο στον φούρνο πασπαλισμένο με σκόνη σκόρδου, διατροφική μαγιά και αλατοπίπερο, κινόα με κρεμμύδι και σαλάτα!Ταιριάζουν και σε πίτα με χούμους ή ταχίνι και σαλάτα 😊#vegan irene -
Τα φαλάφελ της Δήμητρας Τα φαλάφελ της Δήμητρας
Σπιτικά χειροποίητα φαλάφελ ζουμερά υπέροχα χορταστικά με λίγες θερμίδες με όλα τα θρεπτικά συστατικά. #νηστίσιμασνακ . Argiro Glyka -
-
Φαλάφελ με κάστανα Φαλάφελ με κάστανα
Τα φαλάφελ είναι τηγανητοί ρεβιθοκεφτέδες που έχουν καταγωγή από τις χώρες της Μέσης Ανατολής. Είναι πλούσια σε αρωματικά και κατάλληλα για νηστεία και vegan διατροφή. H συνταγή για φαλάφελ με κάστανα είναι μια παραλλαγή, πιο γιορτινή . Συνδυάζει τα βασικά υλικά των φαλάφελ με τα κάστανα και την γλυκοπατάτα. icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές -
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14777347
Σχόλια (11)