#gtগ্রীষ্মকালীন পানীয়রিফ্রেসিং_সামার_কুলার_ড্রিংসচিনি ও সোডা না দিয়ে স্বাস্থ্যকর ও আরামদায়ক ঠাণ্ডা তরমুজের শরবত।সবজা বীজ/ তুলসী বীজ/basil seeds শরীরের জন্য খুবই লাভজনক, এই সবজা বীজ শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে,হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।)

#পানীয়

#পানীয় গরমকালে শরবত এর মধ্যে আমাদের একটি প্রিয় শরবত হল আম পোড়া আমের শরবত. আমের সময়ে সবাই প্রায় ঘরে ঘরে খেয়ে থাকেন.

#পানীয়

#goldenapron3

#wdএই রেসিপি টি আমার প্রিয় বান্ধবী আমার বোনের জন্য

#দোলের(দোল খেলার পর এরকম ঠান্ডা ঠান্ডা ড্রিঙ্ক পেলে সকলেই খুব পছন্দ করবে।)

#goldenapron3আমি এবারের ধাঁধা থেকে আঙুর ও সরবত বেছে নিয়েছি।

#পানীয়আমি এখানে কাঁচা আম পুড়িয়ে শরবৎ বানিয়েছি | গরমের হাত থেকে বাঁচতে এই শরবৎ এর জুড়ি নেই ।এতে মেশানো ধনেপাতা পদিনা পাতা কাঁচা লংকার সুবাস বেশ লোভনীয় |

#পানীয়একটি সুস্বাদু ও লোভনীয় পানীয় যা গ্রীষ্মকালীন তাপপ্রবাহ থেকে শরীর কে মুক্ত রাখে।

#ebook2জন্মাষ্টমী/রথযাত্রাগোপালের তো ভাদ্র মাসের ভ্যপসা গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত।তো বাপু তার ও তো ইচ্ছে করে ঠান্ডা পানীয় তে গলা ভেজাতে। আমার গোপালের জন্য তাই নিয়ে এলাম এই তরমুজের সরবৎ আর তোমাদের জন্য রেসিপি😉

কাঁঠাল বীজ দিয়ে তেলাকচু শাক চচ্চড়ি আমার খুব পছন্দের। তাই বানালাম।

#পানীয়

#antora#summerrecipeগরম কালের উপযোগী ‌এই সরবত আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

#Immunityফলের রানি বলা হয় আঙ্গুরকে। লাল, কালো কিংবা সবুজ, যেমনই আঙ্গুর হোক না কেন, উপকারিতা হিসেবে সব আঙ্গুরই সমান। আঙ্গুরে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পুষ্টির স্টোরহাউস বলা হয় আঙ্গুরকে। এটি খাওয়ার মাধ্যমে অনেক ধরণের রোগ এড়ানো যায়। এটি আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে ।ভিটামিন A, ভিটামিন C ,ভিটামিন B-এর পাশাপাশি পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে আঙ্গুরের মধ্যে পাওয়া যায়। ফ্লেভোনয়েডস আঙ্গুরের মধ্যে পাওয়া শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। শুধু তাই নয়, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং সাইট্রিক অ্যাসিড আঙ্গুরে পাওয়া যায়।তাই এই সুপার ফলের শরবত বানিয়ে ফেললাম, যা কিনা প্রচন্ড গরমে আমাদের শরীরের জন্য আদর্শ ।

#rsগরম কালে নানা রকমের শরবত বানিয়ে খেতে বেশ ভালোই লাগে।তেমনি একটি শরবতের রেসিপি শেয়ার করব তোমাদের সাথে।

#পানীয়

#পানীয়আঙ্গুরের বীজ ও খোসায় প্রচুর পরিমাণে অ্যন্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে।আঙ্গুর খাওয়া যেমন উপকার তেমনি এর জুস ও খুবই উপকারী।

#cookforcookpadআধুনিক যুগে কোল্ড ড্রিঙ্ক বোঝাতেই আমারা বাজার চলতি কোল্ড ড্রিঙ্কই বুঝি। কিন্তু পুরানো দিনের এই ধরনের তেঁতুলের সরবত শুধু মাত্র খেতেই সুন্দর না খুব উপকারীও বটে।

#পানীয়আমাদের দেশে এত জবা ফুল পাওয়া যায় কিন্তু আমার এই ফুল কে আমাদের খাওয়ার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করিনি। অথচ আফ্রিকায় এটি ভীষণ ভাবে পানীয় হিসেবে ব্যাবহ্রূত হয়। ওখানকার দোকানে সুকনো ফুল বিক্রি হয়। টি ব্যাগে র মতো ব্যাগ ও পাওয়া যায়। এটির প্রচুর আয়ুরবেদিক গুনাগুন আছে। আর রুপে তো সবাই মুগ্ধ না হয়ে পারবে না।

#পানীয়

গরম কালে তৃপ্তিদায়ক পানীয়।

#রিফ্রেসিংসামারড্রিংকস

#রসনাতৃপ্তি_আমার_তোমার_রান্নাঘর মন খুশি করার ঠান্ডা পানীয়এটা মূলত মহররম এর সময় পরিবেশন করা হয়।

#goldenappron3

#fitwithcookpadখাওয়া দাওয়ার সাথে সাথে ফিট থাকাটাও আমাদের জীবনের অন্যতম অঙ্গ। তাই কুক প্যাডের এই বিভাগে দিলাম আমার এই রেসিপি। স্ট্রবেরি ডায়াবেটিক রোগীর জন্য খুব ভালো। অন্যদিকে ইয়োগার্ট এ আছে প্রচুর ভিটামিন ডি। যা আমাদের হাড় কে মজবুত রাখে।

#পানীয়গরমের দিনে যে কোনো শরবতই আমাদের খুব ভালো লাগে।লেবু ও পুদিনা যদি এক সাথে সেই শরবত এ দেওয়া তা শরীরের পক্ষে ও খুবই ভালো।

#পানীয়প্রান জুড়াতে ভিন্ন স্বাদের অন্যতম উপকরন হল শসা।কারন এতে রয়েছে এমন সব খাদ্য উপাদান যা আপনাকে কোলেস্টেরল সমস্যা ওজন সমস্যাও হাটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে।নিয়মিত ই গরম থেকে বাচতে শশার তৈরি শরবত খান।

#br কালো জাম ,আমার মেয়ে একদম খেতে চায়না । তাই এই কান্ড করা । তবে বেশ ভালো এর স্বাদ ।