Φακόρυζο
Η καλύτερη αποθήκευση σιδήρου στον οργανισμό μας.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε μια κατσαρόλα λάδι και ρίχνουμε της φακές και το ρύζι και τσιγαρίζουμε για 5 λεπτά. Μετά ρίχνουμε τα καρότο το κρεμμύδι το χυμό ντομάτας αλάτι πιπέρι ρίγανη πάπρικα και ανακατεύουμε ρίχνουμε νερό (μέχρι τη μέση της κατσαρόλας) και βράζουμε για 30 λεπτά περίπου.
- 2
Καλή όρεξη.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Μου αρέσει να μαγειρεύω για την οικογένεια μου και για φίλους, η μαγειρική για εμένα είναι αγάπη και φαντασία...❤️🥗
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
Φακόρυζο ή μουτζέντρα Φακόρυζο ή μουτζέντρα
Είναι παραδοσιακή Κυπριακή συνταγή. Οι δικές μου αλλαγές είναι στο ρύζι, που βάζω λιγότερο, και στην προσθήκη καρότου, το οποίο έχει βιταμίνη C και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου που έχουν οι φακές.Καλή απόλαυση ❤
-
-
-
-
Φακόρυζο με καραμελωμένα κρεμμύδια Φακόρυζο με καραμελωμένα κρεμμύδια
Είναι μιά συνταγή του Άκη Πετρεντζίκη πειραγμένη τόσο όσο να προσαρμοστεί στα δικά μας γούστα.Οι φακές αποδίδουν τον σίδηρο τους καλύτερα όταν συνοδευονται από ρύζι.#με_σίδηρο
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14842091
Σχόλια (7)