मूंगलेट (moonglet recipe in hindi)

Anupama Maheshwari
Anupama Maheshwari @Maheswari1234

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मूंगलेट एक हैल्थी रेसिपी है|इसमें प्रोटीन और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैँ |यह दिल्ली का फेमस स्ट्रीट फ़ूड है|

मूंगलेट (moonglet recipe in hindi)

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मूंगलेट एक हैल्थी रेसिपी है|इसमें प्रोटीन और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैँ |यह दिल्ली का फेमस स्ट्रीट फ़ूड है|

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सामग्री

50मिनट
3लोग
  1. 1 कपधुली मूंग दाल
  2. 1 टेबल स्पूनउड़द दाल
  3. 1हरी मिर्च
  4. 1 टेबल स्पूनहरा धनिया
  5. 1मध्यम आकार की प्याज़
  6. 1 छोटाबीट रुट
  7. 1बड़ा टुकड़ा अदरक
  8. 1/2 टीस्पूनबेकिंग सोडा
  9. नमक स्वादानुसार
  10. 1/2 टीस्पूनलाल मिर्च पाउडर
  11. 1/2 टीस्पूनहल्दी
  12. 1/4 टीस्पूनहींग
  13. 1छोटी शिमला मिर्च

कुकिंग निर्देश

50मिनट
  1. 1

    दाल को धोकर रात भर पानी में भिगो कर रखे |बिना पानी के मिक्सी में पीस ले|एक बर्तन में निकालें|स्वादानुसार नमक, हींग, हल्दी डालकर व्हिस्कर से 5मिनट फैंटे|

  2. 2

    दाल फैटने से फूल जाएगी और कलर भी चेंज हो जायेगा अब महीन कटा प्याज़, शिमला मिर्च, हरा धनिया मिलाये|लाल मिर्च पाउडर मिलाये और 2मिनट और फैंटे |यदि दाल गाढ़ी है तो 2 टेबल स्पून या आवश्यकता नुसार पानी मिलाये अब खाने का सोडा मिलाये और 1मिनट फैंटे|

  3. 3

    अब नॉन स्टिक पेन को गर्म करें |थोड़ा सा असली घी डाले और बैटर पूरे पेन में फैला दे|जब एक तरफ से हलका सिक जाये तो ऊपर से लम्बे टुकड़ों में कटा अदरक और बीट रुट के लम्बे और पतले टुकड़े डाले|गैस कम करके एक तरफ से सुनहरा सेके|एक तरफ से सिकने के बाद जब ऊपर वाली साइड थोड़ी सूख जाये तो.पलटे|

  4. 4

    दूसरी तरफ से भी सुनहरा सेके और 8टुकड़ों में काट ले नीचे तक नहीं काटना हैऔर 2-3 मिनट थोड़ा सा घी लगाकर अच्छी तरह से सेके जिससे अच्छी तरह से अंदर से भी सिक जाये और क्रिस्पी हो जाये|

  5. 5

    हरे धनिये की चटनी या इमली की चटनी के साथ सर्व करें|

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