Pechugas de pollo en salsa de frutos secos

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#Ahorraenergia Para dar comienzo a este nuevo reto, he aprovechado el finde para preparar algunas cosas que con las prisas de la semana no me da tiempo a hacer. Además al ser una receta que lleva un poco más de tiempo de guiso, haciendo en el finde ahorro luz!

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Ingredientes

40 min
2 raciones
  1. 2pechugas a tacos
  2. Tomates cherry
  3. 1cebolla tierna
  4. 1 cdacrema de cacahuete
  5. 1 cditatahine
  6. 1 pizcacomino molido
  7. 1 pizcacúrcuma
  8. 1 puñadofrutos secos al natural
  9. 200 mlleche evaporada
  10. 1 chorritovino dulce
  11. Sal y aceite de oliva

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Comenzamos poniendo una sartén o cazuela al fuego con aceite, cuando coja temperatura añadimos la cebolla a rodajas finitas y después los frutos secos. Sofreímos unos 8 minutos.

  2. 2

    A un lado de la sartén ponemos el pollo, y dejamos que se dore bien por todas sus caras. Salpimentamos echamos el vino dulce y dejamos que evapore el alcohol.

  3. 3

    Le añadimos la crema de cacahuete y el tahine, estos dos sabores serán la clave del plato! Ponemos también el resto de especias.

  4. 4

    Cuando esté el pollo dorado añadimos la leche evaporada y los tomatitos cherry. Bajamos el fuego, tapamos la cazuela y dejamos cocer unos 15-20 min. Mientras podemos cocer un poco de arroz blanco como guarnición. Una vez reposado, guardamos en un tupper y para comer cualquier día de la semana con un toque de micro!!

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Escrita por

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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