Bocadillo de atún

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Deliciosa receta fácil de preparar

Un almuerzo muy rico y fácil de hacer

Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Con este sabroso sabor volarás!!!

Con pocos ingredientes de los que tienes en casa para disfrutar una rica carne de res.

Está es una receta muy fácil y rápida aparte de riquísima. Para darnos ese gustito por las tardes esta perfecta!!

Empanadas hondureñas, empanadas de carne de res fritas, imperdibles.

En una época cuando mis hermanos y yo eramos pequeños mis padres se hicieron veganos por algunos años, así que como imaginarán aprendimos a comer de todo un poco. Como sustituto de la carne en casa se preparaban alimentos a base de soya y hoy quiero compartir una de las recetas.

Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente

Les recomiendo hacerlo para sus. Familiares

Healthy pancakes

Esta hamburguesa es para complacer los antojos locos de mi esposo...toda una combinación de sabores que hacen agua la boca!! Son comidas rápidas de hacer y de comer!!

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Receta de arroz precocido con cabello de ángel. Un plato principal muy completo donde también se encuentran las verduras.

Para un desayuno saludable #CocinaSaludable

Para un desayuno ligero, especial para nuestro hijos

La mejor pizza del mundo 🌎

Lo bueno de estas tortitas que las puedes acompañar con cualquier complemento de tu gusto