Kéfir, chía y frambuesa

Rosalia pena pardilla
Rosalia pena pardilla @cook_31193474

Si lo que buscas es apoyar tu flora intestinal y deshacerte de grasa abdominal esta es una buena opción para cenar

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Ingredientes

5 minutos
1 racion
  1. 1 vasokéfir sin azúcar
  2. 1 tazaframbuesas
  3. 1 cucharadachía

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Coloca las frambuesas sobre un colador y machaca con un tenedor para extraer su jugo puro

  2. 2

    Añade la cucharada de chía al jugo de frambuesas y deja hidratar por unos minutos

  3. 3

    Une el kéfir al jugo con la chía mezcla y disfruta. Puedes acompañar con un poco de nueces que aportan gracias buenas y más proteínas (cantidad reducida de nueces)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Rosalia pena pardilla
Rosalia pena pardilla @cook_31193474

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