Crème d'avoine healthy

Carole Metzger
Carole Metzger @Shaunette54

C'est la rentrée alors quoi de meilleur qu'un petit déjeuner protéiné
Une recette inspirée de @plaisiretdiete
A préparer la veille

Crème d'avoine healthy

C'est la rentrée alors quoi de meilleur qu'un petit déjeuner protéiné
Une recette inspirée de @plaisiretdiete
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Ingrédients

5 min
Pour 1 personne
  1. 70 gson d'avoine
  2. 150 gfromage blanc 0%
  3. 400 mld'eau
  4. 15 gcacao van houten

Instructions de cuisine

5 min
  1. 1

    Mettre le son d'avoine dans un bol

  2. 2

    Ajouter l'eau et mélanger

  3. 3

    Mettre 3m30 au micro ondes

  4. 4

    Après les 3min30 sortir le bol et mélanger

  5. 5

    Remettre 1min30 au micro ondes

  6. 6

    Remélanger et remettre une dernière fois 30 secondes au micro-ondes

  7. 7

    Laisser refroidir quelques heures

  8. 8

    Une fois refroidi ajouter le fromage blanc

  9. 9

    Mélanger le chocolats en poudre avec l'eau et couvrir la préparation

  10. 10

    Remettre au frais

  11. 11

    Bonne dégustation

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Carole Metzger
Carole Metzger @Shaunette54
le

Commentaires (2)

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
Ah oui bonne idée cette crème healthy !! Ultra rapide au micro ondes !

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