Calzón integral de jamón y queso

andru
andru @andrucita

Calzón integral de jamón y queso

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Ingredientes

porcion 4 racio
  1. 100 grharina integral
  2. cantidad necesariaAgua la
  3. Semillas las que más te gusten
  4. 1 cucharaditaaceite
  5. Queso apto para diabéticos en fetas o fresco
  6. Jamón natural

Paso a paso

  1. 1

    Agregar los ingredientes secos junto a las semillas agregar el aceite y de a poco el agua para ir formando una masa fácil de amasar.

  2. 2

    Estirar con ayuda de un palo de amasar..
    Aceitar una pizera y colocar la masa

  3. 3

    Luego agregarle el jamón y el queso y cerrarla como una empanada y llevarla al horno 10 minutos de lado a lado...que lo disfruten!!!

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Cocinar hoy
andru
andru @andrucita
comence con estas recetas xq mi esposo es diabetico asi q tuve q aprender a preparles platos ricos y saludables y si puedo ayudar a alguien mas q comparta esta enfermedad.mas q feliz
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Comentarios

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